Heute war mein Tag!!
War es die Vorfreude auf mein neues MTB, welches ich morgen bei einer meiner Radsponsoren abholen werde? Oder nur die Vorfreude auf den Kuchen nach dem Schwimmen?
Letztes Jahr hatte ich es eingeführt, wer Geburtstag gehabt hat, muss zum nächsten Schwimmtraining nen Kuchen mitbringen. Und da ich am 8.1 ein Jahr älter geworden bin, war ich heute wieder an der Reihe. Jedenfalls hatte ich schon vor dem Schwimmen ne super Laune mitgebracht.
Nach 500m Einschwimmen und 400m Technik stand 400m GA2 an, die wir entweder in 3-er oder 4-rer Atmung schwimmen sollten. Nach dem Anschlag schaute ich auf meine Uhr. Nachdem ich die Zeit die dort angezeigt wurde, nicht glauben konnte, vielleicht ist ja meine Polar kaputt, wendete ich mich an unseren Schwimmtrainer:
Stefan, was haste bei mir für die 400m gestoppt? 6:36min!! Ne, echt? Ja!!
Das ist ja ne neue 400m Bestzeit!!
Haste gut gemacht, Nicölschen!!
Aber jetzt ist nix mit feiern. Jetzt geht es weiter
!!
Einmal kurz die Siegesfaust geballt und weiter gings.
200m locker
8x100m Kraul (50m GA1-50m progressiv bis max.)
1. 1:30.5 (Der war klar zu schnell!)
2. 1:34.5 (Schon besser)
3. 1:35.3
4. 1:35.6
5. 1:36.1(Nicht noch langsamer werden)
6. 1:36.3
7. 1:36.8
8. 1:35.4
250m locker
8x100m Pullboy Paddles(50m L-Arm-50m rechter Arm) P:30sek.
Nach dem 6-ten Mal war ich nicht mehr in der Lage mit dem rechten Arm mit dem Paddle durch das Wasser zu ziehen. Da bin ich dann 2x100m Paddles Pullboy in 1:35min. geschwommen.
Zum Schluss 600m regenerativ Ausschwimmen in 11:21min (100m in 1:54min)
Macht zusammen: 3950 m in 1:27std.
Dann nach dem Duschen meinen Kuchen unter die Leute gebracht. Und ruckzuck waren 2 Torten a 12 Stücke weg.
Das hatte sich heute jeder von uns hart erkämpft!!
Das muss dann aber auch diese Woche mit den harten Einheiten reichen.
Morgen freue ich mich auf T3 mit wieder 1Minute Pause zwischen den Einheiten!!
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Das ist dann aber auch GA2-mässig die Königseinheit. 
