Trainiert Flow eigentlich ordentlich für Roth 2011?

[Flow]

Zitat von Rhing

Heißt das, Du fährst heute nur 50 km?

Ja, dachte ich auch ... statt der 150km+ ...
Sone ~65km hätte ich hier zur Auswahl ...

Guter Plan, aber warum nicht heute mit nem kleinen Prolog anfangen?

Ja, warum nicht ... ... hier ... wie sagt man ?

-> Kein Bock ...

[...] hetzen [...] 'n bisschen Druck [...] mehr als 14 Tempoeinheiten [...] keulen [...] dann wieder mehr auf Länge [...] dann wieder neu [...] MMM-Nr.[...] und dann ein Tempoblock [...] Temposachen [...] kurze knackige Tempoeinheit mit Radintervallen [...] längeren Sachen [...] Radausdauerblock

Pommes und Hefeweizen oder Eis ?
Biergarten oder anderer Park ?

[Flow]

Zitat von Meik

Gut ...

Ok, hätte. Ich zieh mir gerade die Radklamotten an. Ob es die geplanten 4h werden mal gucken, aber hauptsache wieder auf dem Rad sitzen.

Noch besser ... !

Wolltest du nicht heute 100 Stockwerke im Parkhaus ...

Ja, aber nicht heute ... das hebe ich mir auf für schlechtes Wetter oder eine spezielle Nacht ...

[Rhing]

Zitat von Flow

Wie war's ?

Astrein:
http://www.triathlon-szene.de/forum/...&postcount=364
Waren nicht grad MMM, aber MHM. Zumindest kam's mir so vor, wie die Heißdüsen die Berge rauf sind. Ist halt 'n Unterschied, ob du hier im Siebengebirge 1 km rauf fährst oder 10 km mit 800 Höhenmeter am Stück. Aber man gewöhnt sich dran und muß ja auch nicht immer vorne mitfahren.

[Rhing]

Zitat von Flow

.... -> Kein Bock ...
....

Ooooouh Keeeei! Is ja gut, und ein guter Grund. Is auch mal nötig.
Aber damit'se noch ein bisschen ein schlechtes Gewissen kriegst: Bin grad noch die Bonn-Tria-Runde gefahren. Das Tria-Rad wollte unbedingt bei dem Wetter mal raus.

[Flow]

Zitat von Rhing

Aber damit'se noch ein bisschen ein schlechtes Gewissen kriegst:

Jo ... ... Prost !

[JeromeGER]

Trainiert Flow eigentlich ordentlich?

[Flow]

Zitat von JeromeGER

Trainiert Flow eigentlich ordentlich?

Wofür ... ?

[JeromeGER]

Zitat von Flow

Wofür ... ?

Für den Eierlauf an Ostern