Grosses Trainingsloch

Zitat von Wagnerli

Doch,ist er.
Ich ,als schlechte Schwimmerin muß einen viel grösseren Aufwand betreiben,um mit einer einigermassen Zeit aus den Wasser zu steigen.

der aufwand bezieht sich aber nicht auf kilometer.
nur wenn du schnell schwimmst im training wirst du auch schneller. dazu reichen aber einheiten mit 2km locker aus.
glaub uns doch einfach.

Zitat von mauna_kea

der aufwand bezieht sich aber nicht auf kilometer.
nur wenn du schnell schwimmst im training wirst du auch schneller. dazu reichen aber einheiten mit 2km locker aus.
glaub uns doch einfach.

Ich habe doch schon gesagt,das ich es ausprobieren werde .

...ich wollte doch nur die Fragen beantworten und die Beweggründe erläutern.Schnell schwimmen mußte ich bei meinen Trainingseinheiten auch.

[DieAndy]

*reinschleich*

Danke, danke danke!
Ihr zeigt mir, dass ich auf dem richtigen Weg bin (wobei ich auch bei weitem nicht so große Pläne wie Wagnerli habe). Aber ich finde auch, es muss Spaß machen und zu bewältigen sein, sonst bringt das doch alles nichts....
Meine Trainerin sieht das zum Glück auch so.

Wagnerli, setz einfach um, was hier empfohlen wird, dann passt das sicher!! Ich weiß, was du meinst, denn ich sehe die EOSC-Schwimmjugend auch jedes Mal und bekomme einen Fön. Was die alles im und unter Wasser machen ist der absolute Hammer!
Aber damit sollten wir uns nicht messen!!

*wieder rausschleich*

[DasOe]

Zitat von Wagnerli

In Frankfurt gibt es eine kleine Besonderheit,je später Du aus den Wasser kommst,um so schneller mußt Du radeln,weil Du sonst nicht mehr auf die zweite Runde darfst.
Also will ich natürlich alles daransetzten,dass mein Plan auch aufgeht.

Jetzt mal ruhig und sich diese "Besonderheit" sachlich angesehen

Schwimmzeitlimit liegt bei 2:20h
Schwimmen plus 1. Radrunde = 5:45h
das heißt, wenn Du die Schwimmzeit voll ausnutzt, bliebe Dir für die erste Radrunde 3:25h. Das Du die Schwimmzeit voll brauchst halte ich für unrealistisch und übertrieben.

Gehen wir mal von einer Schwimmzeit von 2:30-2:45 min/100m aus, dann würdest Du für das Schwimmen zwischen 1:35h und 1:45h brauchen. DAS ist realistisch.

Dann bleibt Dir für die erste Radrunde zwischen 4:00h und 4:10h, keine Ahnung was Du so lange da draußen machen wolltest, aber ich denke, dass Du dann schon LANGE auf der zweiten Radrunde unterwegs bist und so langsam ans Laufen anfängst zu denken

Also keine Panik machen, das wird schon ...

und noch was zum Motivationsloch ... ein "normales" Phänomen für Rookies, die meistens hoch motiviert in den Winter gehen, dass im März/April ein Durchhänger kommt ... meistens liegt es daran, dass der Fokus zu stark auf den Tag X ausgerichtet ist und kaum noch Zeit für was anderes bleibt ... das kann einen auch erschöpfen, die Gedanken die dauernd im Kopf umeinanderkreiseln ... ich würde jetzt keine Pause machen, sondern das Training mal etwas runterfahren, damit Du wieder mentale Körner sammeln kannst ... unternimm was mit Hazel und/oder Deinen Mädels was garnichts mit Sport zu tun hat ... Kino, Theater, Zoo, Palmengarten, Faulsein - einen Tag entspannen, dann kommt auch die Lust aufs Trainign wieder zurück ... und nimm die "Schwimm)Umfänge zurück, lieber ein bisschen mehr Technik einbinden ... das bringt Abwechslung und erhöht die Konzentration ... 1000m sind 1000m und mit Abwechslung macht es einfach mehr Spaß ...

[jens]

Zitat von dickermichel

Auch wenn ich kein Maßstab bin: Eine meiner bisher zwei Schwimmeinheiten in 2009 war 1,2km lang und die ist jetzt auch schon zwei Wochen her...

Gruß vom Michel

Streber

[Jörrrch]

Ich kann nur sagen... der Spaß muss da sein... >3000 finde ich auch Quatsch... Gehe öfters und dafür immer so um die 1500 das hält die Laune aufrecht und bringt meiner Meinung mehr.

Ich selber gehe 2x die Woche ins Wasser und im Sommer 4x wobei die Einheit durch meine Mittagspause auch nicht mehr als 1500 hergeben...

Mach dich nicht so verrückt mit den Trainingsplänen das frustriert nur... 20x50 Meter Sprinten bring wesentlich mehr als >3000 schwimmen.

Im Sommer wenn es schön warm ist gehe ich im Freiwasser auch mal 2000 bzw. 4000 schwimmen aber das echt nur 3-4 mall im Jahr... Also mach dich nicht verrückt... ich bin noch nie kaputt aus dem Wasser gekommen und es reichte bis jetzt für eine 1:03 und das locker.

[hazelman]

Ich sag schon länger, dass frau vll. mal das Schwimmen reduzieren sollte und dass die Pläne teilweise etwas seltsam sind...

Aber... ich hab ja von schwimmen keine Ahnung!


Das wichtigste ist eben der spaß an der Sache. Blöd ist halt, dass das Wagnerli am schwimmen nie wirklich Spaß hatte und auch wohl nie haben wird. Sie ist und bleibt trotz 3 Schwimmeinheiten eben ein wasserscheues Reh!

tim

Zitat von hazelman

Ich sag schon länger, dass frau vll. mal das Schwimmen reduzieren sollte und dass die Pläne teilweise etwas seltsam sind...

Aber... ich hab ja von schwimmen keine Ahnung!

tim

Das Mädchen schwimmt auch solche Einheiten und wenn wir beide ins Schwimmtraining gehen,schwimmst Du auch 3000m in der Stunde....oder etwa nicht?!

Du gehst halt nie schwimmen,wenn bist Du auch ne Stunde im Wasser und kommst auf diese Einheiten.


Meine Trainingsmethoden sind für Dich vielleicht seltsam,war aber immer erfolgreich...Deine auch???