Specky auf dem Weg zum Tri-(Athlet) ;-)

[Heiko1987]

Ja jede Menge Spaß:-)
Es war zwar sehr Anstregend aber alles in Allem ein Mega Geiler Tag für mich, den ich erstmal so schnell nicht vergessen werde;-)

[FMMT]

Glückwunsch
Zeit ist sowieso relativ, die Freude dafür zum Glück unbegrenzt

[noam]

Sauber! Über 2km Brust geschwommen? Da würden meine Knie abfallen
Aber klasse durchgezogen. Rad war doch phänomenal gut. Es ist immer erstaunlich wie viel mehr man im WK zu leisten im Stande ist, wenn es denn läuft.

Apropro Laufen. Das mit dem Umknicken kenn ich. Hatte ich bei meinem ersten Obstacle run auch nach 10km. Ich weiß auch nicht ob es vernünftig ist, dann den Schmerz zu ignorieren und einfach weiter zu machen, aber ich habe es damals wie du einfach gemacht und bereue es nicht.

Ich wünsch dir eine gute Erholung und eine gesunde Vorbereitung auf 2017.

Wenn ich dir einen Tip geben darf, Versuche jetzt vor allem das zu machen, was dir Spaß macht. Auch mal ruhig was anderes ausprobieren. Dann freut man sich viel mehr auf den Einstieg ins strukturierte Training

[Heiko1987]

@FMMT:Vielen dank;-)
@Noam:Danke,ja jetzt erst mal regenerieren und dann einen Plan machen für die kommende Saison;-)
Habe bisher immer ohne jeglichen Plan und Ziel und auch nur sehr wenig trainiert.
Dazu kommt, dass ich jetzt erstmal meine Ernährung umstellen möchte, weil Sie doch sehr Süß und Kohlenhydratlastig war :-(

[Heiko1987]

danke Uwe:-)
Mittlerweile ist auch der Muskelkater weg und die Bewegung täglich macht auch schon wieder Lust auf mehr.
Bremse mich da aber bis zum WE auf jeden fall noch.

[Nole#01]

Gratulation zum durchbeißen und zum ersten Finish!!
Gute Erholung und eine gute Vorbereitung für 2017.

[Heiko1987]

@Nole#01: Vielen Dank;-).
Dir auch eine gute Vorbereitung für 2017 :-)

[Heiko1987]

so, gestern das erste mal wieder laufen gewesen:-).
Hab mich selber gut eingebremst,weil ich es erst mal wieder langsam angehen möchte.
Man muss dazu sagen,dass gestern das erste mal seit Jahren war, wo ich ohne Asthma-Spray gelaufen bin. Mein Pneumologe sagte nämlich vor kurzem,dass ich im Winter ruhig mal ohne probieren solle auszukommen.
Naja was soll ich sagen, mein linker Fuß hat es gut verkraftet und es waren immerhin knappe 7,3km in 47:12min.
Ich würde sagen zum langsam wieder eingewöhnen, ganz ok.