Aber Du trainierst doch auch täglich. Was machst Du, wenn Deine Family am Sonntag etwas vorhat und Du nur in der früh trainieren kannst?
Zitat:
Zitat von carolinchen
....und nicht zu früh laufen gehen!7Uhr ist ech zu früh!!
Für Sonntag ist das wirklich früh. Aber unter der Woche ist 7 Uhr sogar spät. Da heißt es zwischen 6:00 und 6:30 aufstehen, wenn man vor der Arbeit was machen will. Trainiert hier keiner vor der Arbeit?
Zitat:
Zitat von hansnorbert
Aber da ich eh mit dem Hund raus muss geht es einigermaßen.
Ich kombiniere das auch häufiger. Mein Hund sollte aber Mauna Kea heißen. Er hasst GA1, liebt aber Tabata-Sprints.
Aber Du trainierst doch auch täglich. Was machst Du, wenn Deine Family am Sonntag etwas vorhat und Du nur in der früh trainieren kannst?
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meine Kleinen sind Groß mein kleinster wird die Tage 20, die kommen Sonntags erst im Morgengrauen nachhause
und meine Frau macht den Sport mit mir (nur nicht in dem Umfang) mit, so das wir andere Termine drumherum legen
in der IM Vorbereitung 2002 haben wir uns zum Radeln auch kurz nach Sonnenaufgang getroffen
nööö......das soll schon ein bisschen Spass machen und morgens um 7 statt nem Tässchen Kaffee vorm Laptop raus in die Kälte? nööö soo wichtig ists nicht
Guten Morgen!
Ich trainiere mehrmals in der Woche vor der Arbeit. Schwimmen tue ich fast ausschließlich morgens. Im Sommer um 6 Uhr, im Winter macht das Bad erst um 6:30 Uhr auf. Mir hilft der Tip vom Carolinchen: Ich verabrede mich mit meiner Freundin, dann muss ich raus.
Letzte Woche waren wir auch um 6:30 Uhr zum Laufen verabredet und fanden es super.
In der Vorbereitung für meine erste Langdistanz 2005 habe ich extrem viel morgens trainiert, weil ich wegen Job, Nebenjob und zwei Pferden nachmittags einfach nicht so viel Zeit hatte. Damals bin ich regelmäßig um 5 Uhr morgens los gelaufen und habe Läufe bis zu drei Stunden vor der Arbeit gemacht.
Was hilft beim Rauskommen?
- Verabredungen treffen
- Ein guter Grund, um morgens Sport zu machen
- Beim ersten Wecker Klingeln aufstehen, gar nicht erst mit dem Schlummertasten-Terror anfangen
- Wenn der Wecker klingelt, sich die Vorteile des Sports am frühen Morgen vor Augen führen: es ist leer draußen. Es ist super, durch den dunklen Wald zu laufen und die Käuzchen und die Raubvögel zu hören. Man ist später bei der Arbeit schön wach und fit.
- Dran denken, dass zwei Stunden später man beim Weckerklingeln auch noch müde wäre.
Viel Erfolg beim Aufstehen und viel Spaß beim Morgen-Training!
Schöne Grüße, J.
Ich kombiniere das auch häufiger. Mein Hund sollte aber Mauna Kea heißen. Er hasst GA1, liebt aber Tabata-Sprints.
Wir haben uns auf einen 5er Schnitt bei bis zu 20km Länge geeinigt Außer es ist ziemlich warm und es sind nur noch 500m bis zum see, dann wird aus dem 5er Schnitt ein 3er Schnitt dann gibt es eine Schwimmpause.
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mein kleinster wird die Tage 20, die kommen Sonntags erst im Morgengrauen nachhause
