Macht Ihr Fastenzeit?

[Meik]

Zitat von Joersch

Aber auch schon ne "einfache" Ritter Sport kostet so 2 Euro

Das ist aber günstig für 400g-Schokolade

[Joersch]

Zitat von Meik

Das ist aber günstig für 400g-Schokolade

Leider 100g - die 400g gibt's hier gar nicht, glaube ich.

Aber sonst waers echt guenstig. 1...2 Tafeln - also 2...4 Euronen - und man ist den ganzen Tag gesaettigt

[Vegatu]

Dr. Stanley Bass ist ein 91 Jahre alter Doktor aus New York und beschäftigt sich seit 1950 mit ernährungswissenschaftlichen Themen und hat nach eigener Aussage über 1000 Fastenkuren hinter sich und nebenbei alle Ernährungsformen fremd- und selbstgetestet.
http://drbass.com/index.html(englisch)


Für ihn ist das regelmässige Wasserfasten (allerdings maximal 10 Tage lang) fester Bestandteil seines Lebens und er erfreut sich bester Gesundheit.
Ich halte ihn für sehr kompetent und habe schon vieles in meine eigene Ernährung integrieren können.



Ein kurzes Interview (englisch)
http://www.youtube.com/watch?v=tGHuI...eature=related
(Sieht irgendwie lustig aus der Gute, erinnert mich an Bricktop, den Bösewicht aus Snatch )

[topre]

Fasten - Nein danke! Religion ist mir fremd, Karneval auch - also faste ich auch nicht.

[HendrikO]

Ja. Eigentlich immer keinen Alkohol. Dieses Jahr fehlt es mir aber aus verschiedenen Gründen an Elan dazu. Mal sehen, kann es ja noch überschlafen. ;-)

[powermanpapa]

Ich versuch möglichst selten zu übertreiben,
weder in die eine, noch in die andere Richtung

solches Zeug wie 10 Tage kein Internet?? wozu soll das gut sein
und ne Woche nur Wasser??

ähnlicher Quatsch wie gute Vorsätze an Sylvester

[Noiram]

Ich glaube irgendwie nicht, dass man in wenigen Tagen was wieder gutmachen kann wenn man das ganze Jahr über die Stränge schlägt.

Lieber generell ausgewogen essen und "Sünden" zur Ausnahme machen.

Ich habe mich mal theoretisch mit dem Fasten beschäftigt, bin aber zu der Erkenntnis gelangt, dass das bei Ausdauersportlern auch schaden könnte. Daher bin ich unsicher geworden.

Nach 2 Tagen Zwangsfasten im Krankenhaus und 2 Tagen Aufbaukost (Tee/Brühe) im November habe ich 4kg verloren (die inzwischen wieder drauf sind) und das war ganz sicher kein Fett,
sondern eher Muskeln und Wasser.
Kurz danach war ich längere Zeit total schwach und hatte irgendwie null Beinmuskeln mehr...
Erst durch ständige Spaziergänge und wieder normalisierte Mahlzeiten ging es schnell wieder aufwärts.

Gern würde ich mal die Sichtweisen eines Arztes in Sachen Fasten sehen.

HAFU wo bist Du?

LG
Marion

[Joersch]

Zitat von Noiram

Ich glaube irgendwie nicht, dass man in wenigen Tagen was wieder gutmachen kann wenn man das ganze Jahr über die Stränge schlägt.

Lieber generell ausgewogen essen und "Sünden" zur Ausnahme machen.

Ich habe mich mal theoretisch mit dem Fasten beschäftigt, bin aber zu der Erkenntnis gelangt, dass das bei Ausdauersportlern auch schaden könnte. Daher bin ich unsicher geworden.

Nach 2 Tagen Zwangsfasten im Krankenhaus und 2 Tagen Aufbaukost (Tee/Brühe) im November habe ich 4kg verloren (die inzwischen wieder drauf sind) und das war ganz sicher kein Fett,
sondern eher Muskeln und Wasser.
Kurz danach war ich längere Zeit total schwach und hatte irgendwie null Beinmuskeln mehr...
Erst durch ständige Spaziergänge und wieder normalisierte Mahlzeiten ging es schnell wieder aufwärts.

Gern würde ich mal die Sichtweisen eines Arztes in Sachen Fasten sehen.

HAFU wo bist Du?

LG
Marion

Zum "richtig" fasten hat sich hier bislang auch kaum jemand richtig bekannt?!? Dazu muesste man ja auch das Training zu arg zurueckschrauben.

Mal auf was verzichten, wie zum Beispiel Schoki, kann auch mal ganz gut sein, wie ich finde. Ein Aspekt ist dabei auch einfach mal Gewohnheiten zu durchbrechen. Bei mir ist es so, dass ich danach dann diese Sachen vielleicht mal wieder bewusster Geniesse anstatt dass das Stueck Schoki zu ner bestimmten Gelegenheit ainfach nur dazu gehoert.
Wem es ums Gewicht geht - vielleicht merkt man, dass es genuegend Siutuationen gibt, wo man auch drauf verzichten koennte... Na ja, aber Verhaltensmuster sind auch schnell wieder erlernt