What it takes sub 1h

[benjamin3341]

Servus:
meine Erfahrungen.

bin nie unter 16min auf 1000m gekommen. so 16:15 war das beste Ergebnis.
Bin so schon 3x 58 bzw. 59min geschwommen. 2x davon in Köln einmal in Spanien bei ner unbekannten LD...
Habe auch mal 30x 100m in je 1:30 versucht, bin gegen Ende aber immer auf 1:35 abgesackt. Abgangszeit 2min

die 4km im 50er Becken schwimm ich nicht unter 1:15h dafür den letzten Tausender immer viel schneller als die ersten 3000m (in 16:30min)

die gute WK-Zeit im Vergleich zu den Trainingleistungen kann bei mir zudem daran liegen, dass ich eigentlich immer (organisatorisch bedingt) mit Rad- oder/und Lauf -Vorbelastung schwimme.
Dieses Jahr will ich das allerdings ändern

MfG Ben


Kann man sich die Pläne vom Dude irgendwo herunterladen??

[Axel]

Zitat von MatthiasR

Die von dude vorgeschlagenen Vergleichsintervalle hätte ich im Training niemals schwimmen können.

Ich schon... dafür bin ich aber schon seit Jahren nicht mehr unter 1h im IM geschwommen.

Schade, das es Offenwasser keine Wenden gibt.

Axel

[TriForce]

Zitat von Claus Thaler

Isolierte PBs ;-)

Wie, du schwimmst ne 15:xx auf 1000 mit ner 100er Bestzeit von 1:26 ??

Das ist ja wohl das krasse Gegenteil zu Dude's "Trainingsvorschlag".

Imho ist das ziemlicher Bulls**t und dieser Einzeiler findet hier zu viel Beachtung. (Es sei denn er meint "jedes Intervall dauert 1:30 min" und nicht "Intervall+Pause = 1:30 min")

[Claus Thaler]

Zitat von TriForce

Wie, du schwimmst ne 15:xx auf 1000 mit ner 100er Bestzeit von 1:26 ??

Versteh Deine Frage nicht: Aber: JA. Ist so.

Was soll ich denn nach Deiner Meinung nach Schwimmen - unter Berücksichtigung der örtlichen Gegebenheiten - auf den 1.000er auf ner 50m Bahn bei normalen Badebetrieb? Bin gespannt ;-)

[TriForce]

Zitat von Claus Thaler

Versteh Deine Frage nicht: Aber: JA. Ist so.

Tut mir Leid, die Frage war ja auch nicht ganz formuliert Wollte dich auch nicht angreifen.

Mich wundert nur , dass du 1000 m Schwimmen kannst mit einer Zeit von 1:35/100m und solo auf 100 m nur 9 sec schneller bist. Hätte da mit einer schnelleren Zeit auf 100 gerechnet. Oder sind das Intervallzeiten?

Bei mir klafft die Lücke deutlich größer, kann aber auch an meiner schlecht entwickelten Ausdauer liegen. Ich schwimme sicherlich unter 1:26 auf 100 m aber gerade mal knapp unter 17:00 auf 1000 m.

[dude]

Zitat von benjamin3341

Kann man sich die Pläne vom Dude irgendwo herunterladen??

Nur fuer Dich.

Ich hab' Euch gewarnt!

[sinapur]

Zitat von benjamin3341

Kann man sich die Pläne vom Dude irgendwo herunterladen??

schau mal hier rein.

http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=11682

Zitat von dude

Nur fuer Dich.

Ich hab' Euch gewarnt!

dieses training ist aber anscheind nur für frauen gedacht.

[TriForce]

Zitat von dude

Nur fuer Dich.

Ich hab' Euch gewarnt!

Was soll das?