Ein e(nten)Rookie auf dem Weg zur Challenge Kraichgau

[susiroubaix]

Zitat von bleierne_ente

Gelandet sind wir in Orten namens Kaja, Eisdorf und Kleingröschen

Ja das ist auch 'ne spannende Gegend für Rennradfahrer

Wenn wir mal sowas aus der Rennradliste fahren, poste ich das vorher hier, vielleicht können wir uns ja zusammen tun, der Höllenjunge ist sicher auch dabei, wah?

Ich muss immer noch passen , bekomme meine Histaminunverträglichkeit nicht in den Griff.

Aber ich habe jetzt ein phantastisches Wettkampfgewicht am Berg lasse ich jeden stehen (auf den ersten 20m) . Es fehlt halt an Kondition.

Wenn du weiter so trainierst (super wie du das durchziehst!!!), habe ich Null Chancen dranzubleiben. Na ja ich arbeite dran.

[bleierne_ente]

Zitat von flotterTRIAer

Folgender Link -> mal als Anhaltspunkt, was der glykämischer Index aufzeigt.
Die Liste kann man supi sortieren.
(wusste ich vor meiner 1. Diagnostik bei Jürgen au net)

http://jumk.de/glyx/

Man wundert sich da so über manches Lebensmittelscheeee........

Danke! Ich hab mich gleich zu Beginn mal gewundert, dass mir als allererstes eine Burger-Gutscheinwerbung entgegenblinkerte

[bleierne_ente]

Zitat von susiroubaix

Ich muss immer noch passen , bekomme meine Histaminunverträglichkeit nicht in den Griff.
Aber ich habe jetzt ein phantastisches Wettkampfgewicht am Berg lasse ich jeden stehen (auf den ersten 20m) . Es fehlt halt an Kondition.

Ach Du Arme!!! Ich hoffe das hast Du bald einigermaßen im Griff, klingt gar nicht gut!

Und von wegen durchziehen und so, das mag für Woche 1 und 3 gelten, die zweite habe ich auch bloss gelumpt

Dazu mal für alle als Zwischenstand:

Die ersten drei Trainingswochen sind geschafft: W1= 7 Stunden W2= 3,5 Stunden und W3= 10,5 Stunden. Es fühlt sich alles gut und richtig an und ich spüre merklich Fortschritte!

Gesamtleistungen der letzten drei Wochen:

9,5 Std Rad
7 Std Lauf
2 Std Schwimmen
4 Std Zirkeltraining


Da ist noch viel Platz nach oben, aber ich bin unheimlich stolz, dass ich neben dem großen beruflichen Schock und der Karnevalszeit überhaupt soviel und so konsequent (für meine Verhältnisse) traininert habe. Ich fühle mich fit und ausgeglichen und bn davon überzeugt, dass der Schmerz größere Löcher gerissen hätte, wenn ich mich nicht an meinem Rookie-Projekt hätte festhalten und nach vorne hangeln können!

[Hellboy]

Zitat von bleierne_ente

Wenn wir mal sowas aus der Rennradliste fahren, poste ich das vorher hier, vielleicht können wir uns ja zusammen tun, der Höllenjunge ist sicher auch dabei, wah?

Aber klar doch.

[Fairway]

Zitat von bleierne_ente

Hi Du,

den geposteten Plan für besagte Woche mache ich jetzt drei Wochen nacheinander, immer das Gleiche, erweitert um eine Schwimmeinheit am Montag.

Sobald ich einen neuen habe, poste ich den auch wieder hier

Toll, danke!

[crobi]

Hey Entchen Wann bist du denn morgen da? Vielleicht reichts ja für ein Käffchen danach

[bleierne_ente]

Zitat von crobi

Hey Entchen Wann bist du denn morgen da? Vielleicht reichts ja für ein Käffchen danach

Huhu, mein Termin ist 13 Uhr ... habe keine Ahnung wie lange ich auf´s Radel muss von daher ist ein Käffchen bestümmt machbar

[Diver]

@ Entchen, viel Spaß morgen! Bring das Rad zum Glühen