Nochmal 42 Km mit dem Rad ... 1Std22 ...Soll ich wohl vor dem WK am Sonntag nun noch mal ne Runde Rad fahren ?? Ist ja nur ein Sprint , da kann doch nichts anbrennen ..
Direkt am Sonntag oder bis zum Sonntag?
Also am Sonntag selber würd ich nicht fahren, aber sonst...
Musst ja nich unbedingt Vollbelastung machen.
Naja , heute Abend werde ich wohl noch einen ganz lockeren 5er laufen , Morgen früh wollt ich noch mal ein paar Bahnen schwimmen und am Samstag dann ein kurzer Check am Rad , verbunden mit ner kurzen Probefahrt . Das ist mein Plan ..
...der Plan klingt doch sehr gut! Würde ich so machen...
...wollte ja gestern Abend (Mittwoch vor dem HM) meinen TDL 10 km laufen, um mich auf da WK Tempo einzustellen. Nun war ich gerstern erst um 21:30 Uhr von der Arbeit zu hause. Demzufolge fiel der Lauf aus. Heute früh wurde ebenfalls nichts draus. Heute abend ist eigentlich Radtraining dran, da auch meine Freundin nicht da ist. Würde den Lauf dann auf Freitag abend legen. Meint ihr das ist zu spät für die Regeneration um Sonntag fit zu sein?? Samstag werde ich nichts machen, außer ca. 20 Min ganz locker einmal ums Feld traben.
Wozu einen TDL ?? Du bist den ganzen Monat ganze 25 KM gelaufen.. Ich würde warscheinlich einen lockeren Lauf mit ein paar Temposteigerungen einstreuen , wenn du vor dem HM nochmal laufen willst ..
...naja, im Marathonvorbereitungsplan war das halt so vorgesehen Mi vor dem WK einen lauf über 10k im geplanten WK-Tempo sonst nichts in der Woche vom WK. Also du meinst, eher etwas langsamer, so dass ich nicht am Sonntag noch nachwirkungen habe! Ok, klingt logisch! Na mal sehen, was das für ein unterfangen am Sonntag wird. So lamngsam mach ich mir schon sorgen. Aber gut, 21 km bin ich schon öfters im Training gelaufen, sollte also machbar sein. Und ne PB wird es eh
...würde reichen um nicht letzter zu werden Naja, ich hoffe die Rad Km sind nicht ganz umsonst gewesen, so dass ich vielleicht etwas dichter an die 2h Marke ran komm! Wetter soll ja "gut" zum laufen werden, kühl und bedekt, leichter Nieselregen.
Was hattest du denn für einen Split bei HH Marathon ?? Dann müsstet du ja die erste Hälfte in 2 Std und die zweite dann in fast 3 Stunden ?? Kann ich mir eigentlich nicht vorstellen ..
Und die paar mickrigen Radkm die du da halbherzig zusammengestrampelt hast , wirst du kaum auf einen Crosstraningeffekt hoffen können ..
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1Std22 ...Soll ich wohl vor dem WK am Sonntag nun noch mal ne Runde Rad fahren ?? Ist ja nur ein Sprint , da kann doch nichts anbrennen ..
der letzten Wochen sicher ne gute Chance hast eine 
