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Alt 17.11.2009, 14:06   #3281
crobi
Szenekenner
 
Benutzerbild von crobi
 
Registriert seit: 29.12.2008
Ort: Landkreis Roth
Beiträge: 1.231
Centurion No Pogo, hat wie gesagt schon einige Kilometer runter, für mich langts aber. Ich habs gleich mal dreckig gemacht Schee woars! Ausgeschaut haben wir wie Sau, da hat auch der Regenschauer zwischendurch nix geändert
__________________
Ausdauer ist der Sieg des Willens über die Bequemlichkeit
crobi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.11.2009, 14:11   #3282
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
holadiho!

ich sag mal kurz servus
__________________
Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!

---

wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an

no rules no limits
train hard train smart

"kurz und knackisch"
joschi_grace ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.11.2009, 14:14   #3283
alpenfex
Szenekenner
 
Benutzerbild von alpenfex
 
Registriert seit: 01.04.2008
Beiträge: 2.890
Zitat:
Zitat von joschi_grace Beitrag anzeigen
holadiho!

ich sag mal kurz servus
Zeeeeeeeeeaaaarwas
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Alt 17.11.2009, 14:22   #3284
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
Na olle Rinde! Wie gehts?

Ich bin wieder ins Training eingestiegen, mache aber bodyweight Übungen und Krafttraining etc. pp

Liebe Grüße

hanna
__________________
Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!

---

wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an

no rules no limits
train hard train smart

"kurz und knackisch"
joschi_grace ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.11.2009, 20:36   #3285
alpenfex
Szenekenner
 
Benutzerbild von alpenfex
 
Registriert seit: 01.04.2008
Beiträge: 2.890
Zitat:
Zitat von joschi_grace Beitrag anzeigen
Na olle Rinde! Wie gehts?

Ich bin wieder ins Training eingestiegen, mache aber bodyweight Übungen und Krafttraining etc. pp

Liebe Grüße

hanna
wtf sind denn "bodyweight" Übungen? Soll heissen, "mit ohne" Gewichte eben. Sit Ups, Kniebeugen, Dips, Klimmzüge und Co.?

habedehre
alpenfex ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.11.2009, 21:01   #3286
benedikt_rookie
Szenekenner
 
Benutzerbild von benedikt_rookie
 
Registriert seit: 11.12.2008
Ort: Freiburg
Beiträge: 452
Hallo zusammen,
wie läuft das Training bei allen?

Ich habe heute zum ersten mal das Intervalltraining auf dem Laufband ausprobiert.

2 KM eingelaufen bei 10km/h
10 x 400 Meter bei 14km/h (Trabpause 200 Meter)
2 KM auslaufen bei 8km/h

Lief eigentlich ganz gut. Bis auf das ich geschwitzt habe wie ein Tier. Draußen ist es halt doch was anderes aber man kommt mit dem Laufband zurecht.

Schwimmen lief heute leider gar nicht. Nach 1000 Meter bin ich geflüchtet. Zuviel los und meine Technik war heute unter aller S..

Benedikt
__________________
-- TS-BLOG: Papathlon --
Saison 2012: Papathlon - Roth (erste Langdistanz)
benedikt_rookie ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.11.2009, 21:44   #3287
topre
Szenekenner
 
Benutzerbild von topre
 
Registriert seit: 21.02.2009
Ort: München
Beiträge: 1.831
Zitat:
Zitat von alpenfex Beitrag anzeigen
Ich war nach ein paar Monaten in MUC laufen ja so froh, als ich wieder durch Wald und über Wiesen laufen durfte...ich finde "Stadtlaufen" grausig.
Dabei gibt es hier so schöne Ecken zum Laufen. Bin halt ein Stadtmensch durch und durch und genieße es vor allem, abends bzw. im Dunklen Laufen zu können. Zu anderen Zeiten komme ich im Winter eh nicht zum Trainieren. Eben wieder 6km gelaufen... 100/100 kann kommen...

@benedikt: oller streber!
topre ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.11.2009, 21:46   #3288
benedikt_rookie
Szenekenner
 
Benutzerbild von benedikt_rookie
 
Registriert seit: 11.12.2008
Ort: Freiburg
Beiträge: 452
Zitat:
Zitat von topre Beitrag anzeigen
@benedikt: oller streber!
Aber ich werde morgen nicht aus dem Bett kommen vor Schmerzen
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Saison 2012: Papathlon - Roth (erste Langdistanz)
benedikt_rookie ist offline   Mit Zitat antworten
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