Danke für Eure vielen Antworten. Ich werde nachher eine kurze Runde drehen und dabei nochmals beobachten, welche Muskeln (un)bewusst beim Treten mitarbeiten.
Zitat:
Zitat von Hafu
13kg in einem Jahr???
mehr als 1kg pro Monat. Das ist unglaublich viel sofern der Körperfettgehalt gleich geblieben ist.
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Jo, ich hab mich laut BMI-Index (in meinen Augen ist dieser Index Schwachsinn - aber das ist ein anderes Thema) von der Grenze zum Untergewicht nun an die Grenze zum Übergewicht 'trainiert und gefressen'. Trotzdem wirke ich immer noch dünn (zumindest sagt das mein Umfeld)
Es ist aber schon krass, wenn man beim Kreuzheben 100kg hebt oder bei den Kniebeugen eine Langhantel (die das eigene Körpergewicht hat) auf die Schultern legt und dann eben beugt.
So, genug von diesem Ausflug, zurück zu meinem Problemthema hier, bitte
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