Regenerationswoche nach Gefühl?

[phi25]

Ich bin zwar absolut kein Experte, aber ich denke für den Hobbysportler ist Regeneration genauso wichtig wie im Spitzensport, gerade weil man neben Beruf, Familien etc. zwar die Zeit für Sport noch irgendwo abzweigt, die Regeneration aber dann meist zu kurz kommt. Als Profi hab ich vielleicht Zeit 30 Stunden oder mehr pro Woche zu trainieren und kann daneben immernoch 10 Stunden schlafen und mich sonst ausruhen, das kann jemand der daneben noch andere Verpflichtungen hat eben nicht.

[jürsche]

Und dann erst die, die Vollzeit arbeiten, Familie haben und viel trainieren. Die meinte ich - Die Gesamtbelastung ist wahrscheinlich höher als bei nem Pro mit 30 Wochenstunden Training. Allerdings muss der ja nebenher auch noch n bisschen was machen, so richtig davon leben können nur die wenigsten und selbst die haben meistens keinen Manager, der ihnen den Rücken fürs Training komplett frei hält.

Wie dem auch sei, es ist logisch, dass die Regeneration umso wichtiger ist, je höher die Gesamtbelastung ist.