Wochentraining Report für alle die möchten

[welfe]

Ein Auf und Ab:

Mo: Schwimmen im Vereinstraining 1:10h
Di: Frühlaufen, stellenweise sehr glatt, 1:15h
Mi: Frühlaufen im Regen, diesmal durch teils knöcheltiefe Pfützen 1:15h; abends Schwimmen im Vereinstraining 1:15h
Do: - Zwangspause nach einer äußerst schmerzhaften Stoßwellenbehandlung
Fr: Rolle 1:15h, abends Schwimmen 1h
Sa: Rolle 2h
So: Frühlaufen im Regen 1h; mittags Rolle 1:30h und Koppellauf 45min - neue Einlagen getestet und bitter bereut. Wir werden keine Freunde.

[welfe]

Zitat von Lebemann

Am 22.2 wirds wohl nen 10er bei nem nicht ganz einfachen Lauf geben.

Gutsweiher?

[Klugschnacker]

Ich hatte ne Radwoche

Dienstag, Mittwoch, Donnerstag jeweils ±zwei Stunden Rolle. Am Wochenende 280 Kilometer Straße. Hat Spaß gemacht. Sonne, Nebel, 3°C am Morgen, bis 12°C am Mittag, frieren und schwitzen, Hunger, Durst, Völlegefühle, also "einmal von allem mit Knoblauch und scharf", ihr kennt das ja.

Morgen schleppe ich mich vielleicht zum Laufband auf meine alten Tage, um zu schauen, ob die rechte Wade noch beleidigt ist.