Wenn du deinen ersten 30er im Training schon in der Zeit läufst, hast du dann deine Zielzeit für den Mara in Roth nicht etwas zu vorsichtig angesetzt? Das wär im Training ja schon ein 3:30er Mara geworden.
Gruß Meik
Trainings Tempo 30 Km und Ironman Marathon mit 3,8 Schwimmen und 180 KM vorab auf dem Rad drücken ist schon ein Unterschied.
Boah Leute, gerade war ich ziemlich anaerob.
Meine Wettkampfkleidung von Hannulink ist eingetroffen und die mußte ich natürlich gleich anprobieren (paßt).
Im gleichen Moment viel mir ein, dass es gar nicht mehr so lange ist, bis wir an den Start gehen - Schluck.
Mein Herz machte direkt einen Hüpfer.
So nach 12 Jahren werde ich dann mal wieder wissen wann ich sterbe, nämlich am 13.7. zwischen 16 und 18 Uhr.
Meine Wettkampfkleidung von Hannulink ist eingetroffen und die mußte ich natürlich gleich anprobieren (paßt).
Im gleichen Moment viel mir ein, ...
jaja, und mir fiel derweil ein, dasses gerade zu spät ist, am Sonntag mit Tria-Szene-Tättuh an den start zu gehen. mist, wieder verpeilt!
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Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Nachtrag
Das Schwimmen hab ich dann auch noch rumbekommen.
2000m wie geplant mit 50er und 25er Intervallen.
Nix wildes, ist ja Regeneration.
Mal sehen ob ich das bis Samstag aushalte
Mein Cervelo lacht mich jeden Morgen in der Garage an ( ich würde ja im Leben niemals ein schnödes Auto in die Garage stellen wie mein Nachbar ) und da juckt es dann schon in den Beinen, vor allem bei diesem schönen Wetter.
Soll es mal ruhig im Süden regnen
Habs heute abend ma Oli nachgemacht und bin die 30 in 2.30 gelaufen. Bin erstaunt wie gut das ging. Hab mit 5.30 Einlaufen angefangen und bin die letzte Stunde mit 4.40 rum gelaufen. War zwar GA2 am Schluss aber was solls, hat sich gut angefühlt und wenn die Knie das erste mal seit langem schmerzfrei sind, soll man das ja ausnutzen . Irgendwie strange wie gut die Base Phase mich mit Ausdauer versorgt hat...
Schwimmen läuft, Radfahren läuft, wenn das rechte Knie nu wirklich mitmacht bin ich zuversichtlich :D
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Habs heute abend ma Oli nachgemacht und bin die 30 in 2.30 gelaufen. Bin erstaunt wie gut das ging. Hab mit 5.30 Einlaufen angefangen und bin die letzte Stunde mit 4.40 rum gelaufen. War zwar GA2 am Schluss aber was solls, hat sich gut angefühlt und wenn die Knie das erste mal seit langem schmerzfrei sind, soll man das ja ausnutzen . Irgendwie strange wie gut die Base Phase mich mit Ausdauer versorgt hat...
Schwimmen läuft, Radfahren läuft, wenn das rechte Knie nu wirklich mitmacht bin ich zuversichtlich :D
wenn ihr nochmal so schnelle zeiten beim laufen postet, werd ich böse
ihr seid ja sooo gemein.
So nach 12 Jahren werde ich dann mal wieder wissen wann ich sterbe, nämlich am 13.7. zwischen 16 und 18 Uhr.
Ach was, dann hoppeln wir hübsch unsere letzten km am Kanal entlang und freuen uns auf einen grandiosen Zieleinlauf - natürlich mit Bestzeit Bin schon gespannt wen ich unterwegs alles treffe
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... und Kalorien sind übrigens kleine Tiere, die einem nachts die Kleidung enger nähen!!!
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. Irgendwie strange wie gut die Base Phase mich mit Ausdauer versorgt hat...
Bin schon gespannt wen ich unterwegs alles treffe 
