Wochentraining Report für alle die möchten

[Lebemann]

Puh ich trau mich mal wieder sowas wie Trainingsreport zu schreiben. Hab ich doch tatsächlich 2025 wieder Triathlon gemacht. Es hat mir wirklich Mega Spaß bereitet und so hab ich mir für 2026 doch mal wieder was vorgenommen. Ob’s nen eigenen Blog gibt weiß ich noch nicht. Hab jedenfalls nen örtlichen Verein mit Ligamannschaft. Das wird dann auch so grob das Ziel. Hab noch nen Startplatz für Kraichgau und Köln Triathlon (beides auf der MD). Mal schauen was wird

Mo: Dauerlauf ~10km + 20min Stabi
Di: Radtour ~3h, 75km
Mi: 2,8km Schwimmen + 9km Dauerlauf (Wade zwickt leider)
Do: 90min Rolle, 160-190 Watt
Fr: 2,5km Schwimmen
Es folgt…
Sa: FTP Test (248Watt/75kg)
So: Pause/Stabi

Hatte im August ne Wadenverhärtung. War eigentlich ausgeheilt. Seit 3 Wochen lauf ich wieder ohne Probleme und seit Mittwoch das… naja is ja noch bisschen Zeit. In den letzten Wochen hab ich eigentlich nur nach Lust und Laune locker trainiert.