JO's Austria 339 Blog

[yankee]

Mach mit. Ich will mal sehen wie gut du Rad fährst.

[*JO*]

eher nich so gut sonst hät's ja zum Radfahrer gereicht

[Thorsten]

2 Wochen vorher eine MD ist riskant, hält aber super als glaubwürdige Ausrede für eine verkorkste LD her - allerdings mit dem Zusatz "selbst schuld" .

[Bischi]

Lieber Johannes, was sind denn das jetzt wieder für Spinnereien???
Halt die Füße still!!!

[Kido]

Zitat von *JO*

Schwimmen:
joa hab ich mich dieses Jahr stark verbessert läuft auch im Moment Super Ich denke hier habe ich das Optimale Maß an Aufwand / Zeitgewinn im Rennen getroffen.

Schade das du dieses Jahr nicht in Rodgau startest. Was schwimmst du denn mitlerweile auf 1500m im Wettkampf.

Hab mich dieses Jahr auch noch mal verbessert und war letztes Jahr etwas langsamer als du. Sonnst hätte ich mich dieses Jahr vielleicht mal ein deine Fersen gehängt um zu sehen ob ich beim Radfahren mithalten kann. hätte letztes Jahr fast geklappt, wenn ich nicht so einen beschissenen start aus der zweiten Reihen gehabt hätte. Dieses jahr steh ich definitiv in der ersten Reihe, auch wenn ich dann teils überschwommen werde.

Zitat von *JO*

Radeln
Anfangs der Saison immer etwas wackelig habe ich einfach mal wieder den guten Alten Umfangshammer herausgeholt und Zick Zack ist der Druck wieder da, ich bin Optimistisch!

was genau war denn dein "guter Alter Umfangshammer"? Trainingslager? und wie genau hat das ausgesehen?


Vielen Dank schon mal und gutes gelingen bei deiner LD in zwei Wochen

Bernd

[*JO*]

Zitat von Kido

Schade das du dieses Jahr nicht in Rodgau startest. Was schwimmst du denn mitlerweile auf 1500m im Wettkampf.

Hab mich dieses Jahr auch noch mal verbessert und war letztes Jahr etwas langsamer als du. Sonnst hätte ich mich dieses Jahr vielleicht mal ein deine Fersen gehängt um zu sehen ob ich beim Radfahren mithalten kann. hätte letztes Jahr fast geklappt, wenn ich nicht so einen beschissenen start aus der zweiten Reihen gehabt hätte. Dieses jahr steh ich definitiv in der ersten Reihe, auch wenn ich dann teils überschwommen werde.

1500 is schwer zu sagen,,, musst ich dieses Jahr nicht schwimmen
1900 bin ich in Linz in 30:23 geschwommen. Also man kanns net sagen ^^ wäre auch saugern in Rodgau gestartet....

Zitat von Kido

was genau war denn dein "guter Alter Umfangshammer"? Trainingslager? und wie genau hat das ausgesehen?


Vielen Dank schon mal und gutes gelingen bei deiner LD in zwei Wochen

Bernd

hm mit "guten alten" mein ich eher wenn man sich verbessern will ist die Umfangsteigerung meist das sicherste wenn auch einfachste was machen machen kann. Ich frühjahr bin ich oft nur 150-200km die Woche gefahren. weil ich mich einfach auf andere sachen konzentriert habe. Jetzte hab ich einfach mal ein paar wochen wieder zwischen 400/550km gefahren. Natürlich muss man das auch alles eher mit verstand machen aber in gewissem maße passt geht das dann schon.

[fitnesstom]

Zitat von *JO*

1500 is schwer zu sagen,,, musst ich dieses Jahr nicht schwimmen

?
und was war in simmern?

25:21

[*JO*]

Zitat von fitnesstom

?
und was war in simmern?

25:21

stimmt hab ich vergessen.

Allerdings war Simmern ein Pflichtstart in der Saisonpause und mit sicherheit in allen 3 disziplinen mit abstand der schlechteste wettkampf dieses Jahr.

hab gerade meine "abschlusseinheit" absolviert 3:10Rad Wk Spez. auf 20km Lauf gekoppelt Saugeil !! mehr dazu späda