"Irgendwie durchhalten" - Klugschnackers Weg nach Roth 2007

[flotter3er]

Zitat von Hafu

Ich würde auch auf den Test am Samstag verzichten und dafür praxisgerecht am Sonntag nach Schwimmen und Radeln testen.
Da bist du auch viel besser aufgewärmt.

ist ja keine frische Verletzung mehr, sondern ein Muskelfaserriss in einem fortgeschrittenen Heilungsstadium. Der Muskel wird wahrscheinlich noch nicht so optimal funktionieren, aber du machst mit einem IM-Marathon auch nichts mehr zusätzlich "kaputt".

Durch die ganze Vorermüdung vom Radfahren ist die Belastung beim IM-Marathon ohnehin nicht so gravierend wie bei einem Solo-Marathon: man läuft flacher, drückt nicht mehr so explosiv ab (bzw. kann nicht mehr abdrücken), die Schrittlänge ist kürzer, weniger Flugphase (dadurch auch weniger exzentrische Muskelbeanspruchung).

Kurzum: Probier's am Sonntag aus. Fahr richtig ambitioniert Rad, auf dass die Oberschenkel brennen, denn der stärkere Schmerz überholt im Gehirn immer den schwächeren und wahrscheinlich traut sich die Wade beim Laufen gar nicht mehr, zu meckern.

Seh ich auch sooo

+1

Große Dummheit am Samstag 10km zu laufen.
Jetzt kommts auf einen Tag mehr auch nicht an.
Viel Glück

[Nils]

Bin auch gegen einen Test

Wünsch Dir, dass die Wade hält!!! ...und hammer the bike

[FMMT]

Zitat von Nils

Bin auch gegen einen Test

Wünsch Dir, dass die Wade hält!!! ...und hammer the bike

+1

[frederik]

Hi Arne! Ich wünsch Dir auch, das die Wade am Sonntag hält! Lass den Test morgen weg.

[Klugschnacker]

Danke für Eure netten Worte, auch auf der Messe heute in Roth. Ich konnte kaum 10 Schritte am Stück gehen, ohne auf einen freundlichen Menschen zu stoßen, der etwas Nettes zu mir sagte. Vielen Dank! Danke auch an die Person, die mir einen Kuchen gebacken hat. Ich werde ihm am Montag zu leibe rücken (dem Kuchen, ihr Ferkel!).


Ich bin heute nicht gelaufen. Ich werde morgen starten, aber ganz normal Rad fahren – also nicht volles Rohr, sondern wegen meines aktuellen Trainingsrückstandes im Laufen etwas verhaltener. Auf dem Marathon schaue ich dann, wie weit ich mich durch’s Frankenland bohren kann. Sobald die verletzte Stelle Probleme macht, streiche ich die Segel.

Die Bedingungen scheinen gut zu werden. Es ist warm und ziemlich schwül, aber es soll wenig Wind geben. Ich denke, wir werden viele schnelle Zeiten sehen.

Mein Start ist um 6:30 Uhr. Ich muss noch ein paar Dinge erledigen und werde wohl nicht vor 12 Uhr im Bett sein, aber ich wollte Euch auf jeden Fall noch kurz durch den Bildschirm zuwinken.


Viele Grüße,
Arne

P.S.: Auf der Startseite findet Ihr morgen früh alle wichtigen Links, um das Rennen (auch den Ironman Switzerland) im Web zu verfolgen. Viel Spaß!

[mtth]

Na dann Arne,
toi, toi, toi!!!

[Noiram]

Zitat von mtth

Na dann Arne,
toi, toi, toi!!!

Genau!

Und danke, dass Du trotz Deiner aufregenden Vorbereitung hier ímmer noch alles so gut im Griff hast.


toitoitoi!


Marion