Oh, dann wünsche ich erst einmal allen Kranken gute Besserung!!!
Ich bin gerade stolz wie Oskar, denn ich habe tatsächlich zum ersten Mal bewusst die GA1 durchgezogen. Und weil das so gut ging (kein Rasselatem, kein roter Glühkopf), bin ich statt der geplanten Stunde glatt 1:40 unterwegs gewesen. Danach habe ich mich zu Hause noch ein wenig zur Musik bewegt und 30 Crunchees gemacht. So.
Als ich das meinem Mann smste, rief er sofort zurück und meinte, ich mache ihm Angst (Bevor ihr euch darüber wundert: ich bin noch nie so lange am Stück gerannt und auch schon gar nicht so viele km)
Werde jetzt verspätet mein samstägliches Tagewerk beginnen (Waschen, Einkaufen, Freundin zum Kaffee treffen etc pepe) aber voller Glücksgefühle und mit stolzgeschwellter Brust. Und wer weiß, ob ich nicht noch mein Rad raushole
__________________
Jan. 2008 mit Triathlontraining begonnen - auf der Sprintdistanz unterwegs.
2009 die olympische Saison absolviert.
- 2010 ging's auf die Mitteldistanz -
Oh mein Gott, du machst nicht nur deinem Mann angst....
Respekt dass du noch an dein Fahrrad denkst.
Ich musste gestern auch länger laufen als ich wollte, da der Weg doch etwas weiter war als angenommen. Deshalb können meine Beine sich nicht so recht aufraffen im Laufe des Tages sich nochmal anzustrengen.
ich war gestern schwimmen und hatte nur einen Krampf in der Wade und das erst beim Aus-Rückenschwimmen
dann war ich danach noch in der Sauna und dann gings los beim Aufguß: ich habe die Fußgym gemacht mit meinem Handtuch im Sitzen..... ich habe es ja nicht gesehen, weil ich meine Füße beobachtet habe, aber was die Alle in der Sauna wohl gedacht haben was ich da mache???Auf jedenfall sind meine Füße ganz schön verkrampft ich kann euch sagen, probiert das mal...
wie geil
Du bist klasse !!! mach es einfach jedes Mal und die Leute gewöhnen sich dran - paß auf nachher wird das noch zur "Mode" bei Euch
Ich habe meinen WK für heute auch gut hinter mich gebracht, war nochmal ein guter Test für den Kopf, weil ich ja immer meine ich hab nicht genug, schon gar nicht schnell genug und überhaupt trainiert. Lief aber super heute und ich bin auf wirklich anspruchsvoller Strecke ne 49.xx gelaufen.
schönes WE, Ina
__________________
... und Kalorien sind übrigens kleine Tiere, die einem nachts die Kleidung enger nähen!!!
Oh, dann wünsche ich erst einmal allen Kranken gute Besserung!!!
Ich bin gerade stolz wie Oskar, denn ich habe tatsächlich zum ersten Mal bewusst die GA1 durchgezogen. Und weil das so gut ging (kein Rasselatem, kein roter Glühkopf), bin ich statt der geplanten Stunde glatt 1:40 unterwegs gewesen. Danach habe ich mich zu Hause noch ein wenig zur Musik bewegt und 30 Crunchees gemacht. So.
Als ich das meinem Mann smste, rief er sofort zurück und meinte, ich mache ihm Angst (Bevor ihr euch darüber wundert: ich bin noch nie so lange am Stück gerannt und auch schon gar nicht so viele km)
Werde jetzt verspätet mein samstägliches Tagewerk beginnen (Waschen, Einkaufen, Freundin zum Kaffee treffen etc pepe) aber voller Glücksgefühle und mit stolzgeschwellter Brust. Und wer weiß, ob ich nicht noch mein Rad raushole
Glückwunsch tolle Leistung - das wird !!!!!!!!!
__________________
... und Kalorien sind übrigens kleine Tiere, die einem nachts die Kleidung enger nähen!!!
Allen Kranken wünsche ich weiterhin gute Besserung!!
Und die anderen waren super fleißig heute schon gewesen. Ich war heute 3,5 Std an der frischen Luft und habe meine Russin spazieren gefahren. Fährt sich super und nachdem wir den Sattel richtig eingestellt hatten, musste auch sonst nichts mehr nachjustiert werden. Das hat der Nopogo super hinbekommen Ich bin total begeistert, wie sie sich fahren lässt. Ich deke, dass wir beiden viel Spaß miteinander haben werden. Die versprochenen Fotos müssen noch einen Tag warten - wir haben zwar welche gemacht, aber die sind alle nicht schön bzw bringen Natascha nicht richtig zur Geltung. Geduldet euch noch einen Tag!
Hazelman und Wagnerli saßen heute wieder super auf dem Tandem und haben uns bergab ordentlich Windschatten gegeben. Es war einfach schön!
gerade waren wir noch in der Stadt und haben eingekauft. Groß kochen brauchen wir heute nicht mehr, denn wir haben noch die Reste von gestern. Und dann motiviere ich mich mal zur Rumpfstabi...ob ich die 8 Minuten schaffe, wage ich mal ganz geschmeidig zu bezweifeln...
Und nun kümmer ich mich um die Diss vom Nopogo
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
Danach habe ich mich zu Hause noch ein wenig zur Musik bewegt und 30 Crunchees gemacht. So.
(Bevor ihr euch darüber wundert: ich bin noch nie so lange am Stück gerannt und auch schon gar nicht so viele km)
ich habe es ja nicht gesehen, weil ich meine Füße beobachtet habe, aber was die Alle in der Sauna wohl gedacht haben was ich da mache???Auf jedenfall sind meine Füße ganz schön verkrampft
ich kann euch sagen, probiert das mal...
tolle Leistung - das wird !!!!!!!!!
