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Alt 09.01.2013, 10:43   #233
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zählen tut es ja auch erst im Sommer.
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Alt 09.01.2013, 10:43   #234
Strampeltier
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Benutzerbild von Strampeltier
 
Registriert seit: 19.07.2008
Ort: Bonn
Beiträge: 497
Zitat:
Zitat von Superpimpf Beitrag anzeigen
Und das tauziehen hatten wir doch schon geklärt, dass wir das beim Radeln machen. Du auf der einen Seite und wir 4 auf der Anderen
Geil, burnout aufm Fahrrad, der neue Renner auf Youtube!
Strampeltier ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.01.2013, 16:27   #235
benjamin3341
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Benutzerbild von benjamin3341
 
Registriert seit: 21.03.2009
Ort: Nordschwarzwald
Beiträge: 2.324
Die letzte Belastungswoche der Grundlagenphase 1 von 3 ist vorüber.
Umfänge:
1. Wo: 13,5h 2.Wo: 16h 3.Wo:19h

Ausser mit Wo 1 bin ich sehr zufrieden. Da war aber auch Weihnachten...

Das Krafttrainig schlägt total an, wirkt sich aber dahingehend aus, dass meine Beine auf dem Rad dauerplatt sind...
Aufs Laufen wirkt sich diese Ermmüdung aber kaum aus.

Mit dem Schwimmen bin ich sehr unzufrieden der 1200m Test in 21min???
Mein Ziel ist es die 1200m in unter 19 zu schwimmen! Das muss bis Juni drinn sein.

Heute saß ich bei -6 Grad (zumindest teilweise) und permanenten dichtem Nebel 5 Stunden auf dem MTB... Da musst ich oft mit angezogener Bremse fahren, sodass es nicht zu schnell, also kalt wird!!! Wollte eigentlich noch 30min laufen dranhängen, aber die Füße waren wie Eisklumpen..... da ging nix, absolut nix.
War aber Geil! Ich mag ja so harte Bedingungen.... ach quatsch, ich liebe solche Bedingungen....
Von mir aus könnte man nen Eierman bei -12Grad starten!!! Nur das Schwimmen in der Halle

Achja, was soll ich beim schwimmen machen??? Ich werds erstmal mit Kraftaufbau versuchen, also Zugseil und Paddels.... Die Wasserlage ist es mit Scherheit nicht!!! Wenn dann isses die Zugtechnik und die Kraftausdauer.... Ich mutiere ja im Moment zu nem Muskelprotz....
Da hauts mir das Laktat sofort in die Arme und Beine...
__________________
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benjamin3341 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.01.2013, 16:44   #236
aims
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Registriert seit: 14.11.2011
Beiträge: 2.530
Sauber Ben!

Mir war´s zu kalt heute. Mit Zeitfahrrad auf offenem Feld und mit falschen Klamotten unterwegs. Habe nach 1h abgebrochen.

Ich glaube ich muß aufhören eure Blogs zu lesen. Die wirken auf mich selbstbewustseinszertörend.
aims ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.01.2013, 16:47   #237
aims
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Registriert seit: 14.11.2011
Beiträge: 2.530
Zitat:
Zitat von benjamin3341 Beitrag anzeigen
Achja, Pimf Nik Aims und Strampeltier: Hättet ihr was gegen Alternativtraining in Kroatien? Boxen, Ringen oder Tauziehen vielleicht?
Alternativtraining ist OK, aber eher ne Runde Schach oder sowas.
aims ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.01.2013, 16:50   #238
benjamin3341
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Benutzerbild von benjamin3341
 
Registriert seit: 21.03.2009
Ort: Nordschwarzwald
Beiträge: 2.324
Du irrer. MIT ZFRadl bei minusgraden? Was hast dir da Nur einreden lassen. Da wäre Ich nach 5min umdraht.
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benjamin3341 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.01.2013, 17:55   #239
niksfiadi
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Beiträge: 4.126
Zitat:
Zitat von benjamin3341 Beitrag anzeigen
Wenn dann isses die Zugtechnik und die Kraftausdauer.... Ich mutiere ja im Moment zu nem Muskelprotz....
Da hauts mir das Laktat sofort in die Arme und Beine...
Ich glaub du hast grad zu viel Tonus in den Muskeln und dadurch keine Erholungsphasen während des Bewegungszyklus.

19h ist jetzt schon ganz ordentlich und 5h MTB, bah. Bin ich froh, dass Wales erst im September ist, bätsch .

Nik
__________________
Failing Forward. Wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht. (Rosa Luxemburg)
niksfiadi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.01.2013, 19:02   #240
benjamin3341
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Benutzerbild von benjamin3341
 
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Ort: Nordschwarzwald
Beiträge: 2.324
Zu hoher Muskeltonus???
Hört sich plausibel an.

Ab und an bin ich echt beeindruckt von deinen analysen..., wo hast du eingentlich solch wissen her.... oder ist das für dich reine logik?
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benjamin3341 ist offline   Mit Zitat antworten
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