Der Umstieg bei Aufstieg

[Volkeree]

Da habe ich ja ein buntes Gemisch an Antworten bekommen, vielen Dank

Zitat von Danksta

Schuhe anziehen üben.

Damit werde ich dann gleich beginnen, vorausgesetzt der Schumacher hat die Schuhe fertig und ist da. Er hat nämlich freitags geschlossen, ich soll an die Rollade klopfen .

Zitat von Danksta

Die 20 sec, die man beim Schuhe anziehen und rumklackern verliert, sollen die Jungs erst mal auf mich bei Tempo 40 (wo ich die Schuhe erst anziehe) reinholen.

Ob das nun 20 oder nur 10 sec schneller geht, ist dann ja nicht so wichtig. Zusätzlich muss ich mich in der Wechselzone nicht mehr bücken, was, wie gesagt, immer ganz schön auf meinen Kreislauf geht.
Ich versuche es mit dem Anziehen erst mal bei knapp 35 oder so.

Zitat von Danksta

In Buschhütten fahr ich gern die ersten beiden Wellen auf den Schuhen und dann rein.

Was heißt denn "Wellen", sind die auf der Zufahrt vom Schwimmbad bis zur Runde?

Ich der Radstart in Buschhütten enger als anderswo? Wenn ich mal davon ausgehe, dass in Startgruppe V die Schwimmzeiten zwischen 15 und 22 min liegen, sind das ungefähr 10 Leute pro Minute. Das sollte doch wohl gehen.

Zitat von Hendock

Im WK hab ich das erst einmal beim Dua in Mettmann gemacht und das hat sehr gut geklappt.

Das dürfte doch schon der Beweis sein. Wir sind in Mettmann gemeinsam in die erste Wechselzone gelaufen, bzw. ich war 2 m vor dir. Beim Radfahren habe ich dich dann erst wieder nach ein paar Kilometer überholt. 10 sec hast du also auf jeden Fall durch den schnelleren Wechsel gewonnen.
Mal davon abgesehen, dass ich nicht mit Socken über diesen Aschenplatz gelaufen wäre.
Übrigens noch vielen Dank für den PN von letzter Woche.

Volker

[Danksta]

Der Radstart in Buschhütten ist recht knifflig. Ich versuch mich mal, genau zu erinnern.

Es geht zuerst kurz flach und um ne Kurve. Dann geht's hoch, kurz flach, wieder hoch und dann runter. Jetzt zieh ich mir die Schuhe an. Danach geht's schnittig durch ein Wohngebiet und um ne scharfe Rechtskurve. Ab hier wird fleißig geballert.

Ist nicht ganz einfach, da die Radschuhe anzuziehen. Das geht IMO bei jedem anderen Triathlon einfacher. *angstmach*

[Lecker Nudelsalat]

Zitat von Danksta

Der Radstart in Buschhütten ist recht knifflig. Ich versuch mich mal, genau zu erinnern.

Es geht zuerst kurz flach und um ne Kurve. Dann geht's hoch, kurz flach, wieder hoch und dann runter. Jetzt zieh ich mir die Schuhe an. Danach geht's schnittig durch ein Wohngebiet und um ne scharfe Rechtskurve. Ab hier wird fleißig geballert.

Ist nicht ganz einfach, da die Radschuhe anzuziehen. Das geht IMO bei jedem anderen Triathlon einfacher. *angstmach*

So in etwa habe ich es auch in Erinnerung.

"Ab hier wird fleissig geballert" geht es auf die Stadtautobahn und da geht es auch erst leicht hoch.

Ich bin schon ganz kribbelig.

Gruss strwd

[Hendock]

Zitat von Volkeree

Mal davon abgesehen, dass ich nicht mit Socken über diesen Aschenplatz gelaufen wäre.

Das war nicht so schlimm. Abgesehen davon, dass sowohl meine Rad- als auch meine Laufschuhe ordendlich staubig waren, und zwar von innen.

Übrigens noch vielen Dank für den PN von letzter Woche.

Gern geschehen.

[Volkeree]

Zitat von Danksta

Der Radstart in Buschhütten ist recht knifflig. Ich versuch mich mal, genau zu erinnern.

Es geht zuerst kurz flach und um ne Kurve. Dann geht's hoch, kurz flach, wieder hoch und dann runter. Jetzt zieh ich mir die Schuhe an. Danach geht's schnittig durch ein Wohngebiet und um ne scharfe Rechtskurve. Ab hier wird fleißig geballert.

Ist nicht ganz einfach, da die Radschuhe anzuziehen. Das geht IMO bei jedem anderen Triathlon einfacher. *angstmach*

Übungsstunde erfolgreich abgeschlossen. Ich finde das geht einfacher als ich gedacht habe.
Sechs Übungsversuche habe ich auf meiner kleinen Runde heute gemacht. Die Autofahrer haben sich bestimmt gedacht, der spinnt total, als ich mit nackten Füßen auf dem Seitenstreifen der Landstr neben meinem Fahrrad gelaufen bin.
Bei etwa 15 km/h bin ich aufgesprungen, was mich doch überrascht hat. Das Anziehen klappte dann auch ohne Probleme und ohne Schlangenlinien zu fahren.
Die ganze Rennerei über den Asphalt wird nach einer Zeit etwas schmerzhaft für die Füße, die nachher pott-schwarz waren.

Im Wettkampf wird das sicherlich etwas anders sein, werde es aber trotzdem mit den Schuhe am Rad machen.

@Danksta oder.....
Was heißt denn, es geht hoch? Ist das so was wie ne Brücke?

Volker

[Danksta]

Zitat von Volkeree

@Danksta oder.....
Was heißt denn, es geht hoch? Ist das so was wie ne Brücke?

Volker

Nee, das ist sowas wie ein Hügel

Achte darauf, dass Du die Laschen sinnvoll einrichtest. Die verklemmt man gerne beim drauftreten.

Richtig gute Wechsler springen übrigens direkt in die Schuhe rein...