Hmmm mal ein paar möglichkeiten.
- fehlendes Schwimmtraining diese Woche :D
Ja daran liegt es
Zitat:
Zitat von backy
dehnst du deine waade regelmäßig nach dem laufen?
das problem habe/hatte ich auch immer wieder:
ich bin ein echter dehnmuffel, aber 3min waade strecken auf der treppe nach dem laufen bewirkt bei mir kleine wunder..
Ne, ich bin auch ein absoluter Dehnmuffel und wenn ich dann mal dehne, wunder ich mich immer wieder, wie gut das trotzdem noch geht.
Dehnen werde ich mal wieder mit in meinen Plan aufnehmen.
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,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)
- hast du beim Aufstehen ein deutliches ziehen und steifes Gefühl an der Haxe?
- gehen die Schmerzen während des Laufens weg?
Das würe für eine Sehnenreizung sprechen.
Das passt von der Beschreibung her.
Dabei mach ich doch extra Techniktraining damit meine Bänder und Sehnen sich ans laufen gewöhnen.
Sollte ich damit pausieren?
Zitat:
Zitat von strwd
Vielleicht eine leichte Schleimbeutelreizung? Die Schuhe eventuell zu locker geschnürt und dadurch die Reizung.
Mach mal abends ne Quarkpackung drauf.
Gruß strwd
Zur Zeit schmier ich mir Voltaren drauf, und die Quarkpackung kommt ins Gesicht.
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,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)
Dabei mach ich doch extra Techniktraining damit meine Bänder und Sehnen sich ans laufen gewöhnen.
Sollte ich damit pausieren?
Zur Zeit schmier ich mir Voltaren drauf, und die Quarkpackung kommt ins Gesicht.
Die Probleme der Steifigkeit beim aufstehen hatte ich besonders bei meiner Entzündung der Fußsehnen und meiner Achillissehnenreizung. Das wird aber auch durch schlechte Dehnung hervorgerufen.
Pausieren ist sich nichts schlechtes. Wärend der Heilungspause habe ich dort die meiste Regneration gespürt.
Vielleicht sollte auch jemand auf deine Dehnarbeit achten, denn da kann man neben der Lauftechnik auch einiges Falsch machen. Wenn es schlimmer wird vieleicht eine Dehnstunde beim Physotherapeuten verschreiben lassen. Der streckt dich durch bis es kracht und kann dir bestimmt auch ein paar tips geben.
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