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Alt 10.09.2013, 13:35   #17
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Reifenplatzer Beitrag anzeigen
Zumindest wenn es die gleichen Runden beim Laufen und Rad wie letztes Jahr sind.
Sind es nicht. Siehe Website. Und der technische Anspruch wurde angeblich deutlich erhöht!
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Alt 10.09.2013, 13:46   #18
Reifenplatzer
Szenekenner
 
Benutzerbild von Reifenplatzer
 
Registriert seit: 23.01.2011
Ort: Südwesten
Beiträge: 769
Zitat:
Zitat von captain hook Beitrag anzeigen
Sind es nicht. Siehe Website. Und der technische Anspruch wurde angeblich deutlich erhöht!
Ok. aber ich denk nicht das die Strecker schwerer geworden ist.
Der 2,5 km Singeltrail ist sicher der Hohlweg der auch vorher dabei war und dann sind gut 100 - 150 hm der Runde weg.

Ein bissel Schade das die Strecke erst 14 Tage vorher genannt wird.
Da bleibt nicht mehr viel Zeit zum Abfahren wenn man unsicher ist bezüglich des technischen Anspruches.
Reifenplatzer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.09.2013, 14:13   #19
Triathletin007
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.06.2009
Ort: Krefeld
Beiträge: 2.770
Wie sieht nun mein Training in dieser Wo aus?

Gestern bin ich nur 1 Std. locker mit dem MTB durch den Wald gefahren, um Laktat von meinem Ligastart in Ratingen auf der Sprintdistanz abzubauen.

Heute stehen 60km MTB mit Haldenerklimmen, Waldautobahn, Downhills und Singletrails an.

Mittwoch dann Intervalle: 15x 2km MTB Strecke mit anschließend 4 Runden per Pedes.

Donnerstag: Mit dem MTB, ca. 10 km zur Lauframpe (ca. 1000m mit ansteigendem Profil) 6x voll Hochlaufen, oben Wenden und locker bis zum nächsten Start Traben.

Freitag: Bisschen Waldautobahn.

Samstag: 60km MTB fahren zusammen mit erfahrenen Recken aus dem MTB-Forum.

Sonntag: 22,4km Einzelzeitfahren um den Cycletec-Pokal.

http://www.cycletec.de/cms/index.php?page=9&nvp=9&sed=

Mal schauen, ob ich das Alles so bewältigen kann, wie ich es geplant habe.
__________________
www.nicoleschnass.de
Triathletin007 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.09.2013, 15:08   #20
TriAlex
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Triathletin007 Beitrag anzeigen
Jetzt habe ich den Salat!

...

So nun raus mit Eurer Sprache, wie ich mich am Besten beim Training für die große Aufgabe quälen muss!
Am 14.09. ist ein CTF in Remscheid Lüttinghausen
http://www.rv-adler.de/rtf-ctf/ctf

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Alt 10.09.2013, 15:50   #21
Triathletin007
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.06.2009
Ort: Krefeld
Beiträge: 2.770
Zitat:
Zitat von TriAlex Beitrag anzeigen
Am 14.09. ist ein CTF in Remscheid Lüttinghausen
http://www.rv-adler.de/rtf-ctf/ctf

CTF?

Was genau ist das?
Radwege im Gelände?
Singletrails....

Welche Strecke sollte ich denn dann lieber fahren?
Die 33km in Wettkampftempo für die DM oder
die 55km mit 1000 Hm. gemütlich, wenn am nächsten Tag ein 22,5km Einzelzeitfahren auf dem Zeitfahrbike ansteht, dass ich zur Zeit noch in der Gesamtwertung anführe?
__________________
www.nicoleschnass.de
Triathletin007 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.09.2013, 15:55   #22
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Triathletin007 Beitrag anzeigen
CTF?

:
Cross Touren Fahrt.

Das Gegenstück zur RTF im Gelände.
  Mit Zitat antworten
Alt 10.09.2013, 16:02   #23
TriAlex
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Triathletin007 Beitrag anzeigen
CTF?


Welche Strecke sollte ich denn dann lieber fahren?
Die 33km in Wettkampftempo für die DM oder
die 55km mit 1000 Hm. gemütlich, wenn am nächsten Tag ein 22,5km Einzelzeitfahren auf dem Zeitfahrbike ansteht, dass ich zur Zeit noch in der Gesamtwertung anführe?
Was ist DIR wichtiger Cross oder Führung im EZF???
..
  Mit Zitat antworten
Alt 10.09.2013, 21:31   #24
Triathletin007
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.06.2009
Ort: Krefeld
Beiträge: 2.770
Zitat:
Zitat von TriAlex Beitrag anzeigen
Was ist DIR wichtiger Cross oder Führung im EZF???
..
Beides!
__________________
www.nicoleschnass.de
Triathletin007 ist offline   Mit Zitat antworten
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