Fragen nach Leistungsdiagnostik (Trainingsbereiche/AS)

[runningmaus]

Zitat von Neptun

mir wurde gesagt, dass man hinter der anaeroben schwelle gar kein fett mehr verbraucht...
....

unter anderem deswegen fand ich es ja so seltsam

[Neptun]

Zitat von runningmaus

unter anderem deswegen fand ich es ja so seltsam

so langsam finde ich das alles auch sehr seltsam

[Neptun]

danke erstma für die bemühungen

dann lege ich jetzt einfach mal das so für das laufen für mich fest:

AT 164
GA1 75% bis 90% = 123 - 147
GA2 90% bis 95% = 147 - 156
EB 95% bis 105% = 156 - 172
SB 105 bis Hfmax = 172 - 190

denke das sollte so hinkommen oder???

mfg till

[Monterrey]

Zitat von Klugschnacker

Ist das richtig: Deine anaerobe Schwelle liegt bei 200 Watt und Deine Abbruchleistung bei 375 Watt?

Zitat von Neptun

mir wurde gesagt, dass man hinter der anaeroben schwelle gar kein fett mehr verbraucht...

und den laktat wert von 2 übertrete ichhalt bei 150 und ende bei 9,29 bei 191 schlägen..

nagut, dann kann ich das ja so einrichten wie ich meine scheint dann ja relativ egal zu sein ob nun n bissl mehr oder weniger...

alles nicht so leicht

Frage am Rande: liegt die ANS nicht eher bei 4 mmol? Das würd dir noch ein paar Belastungsstufen bis 375 Watt zur Verfügung stellen.

mfg
Monterrey

[Neptun]

ich bin grad etwas verwirrt... werde mir das ma angucken mit AT und ANS ...

ok die ANS mag ja bei 4 mol liegen... aber da wäre der puls ja bei 170 oder 180 ode so..

aber die aussagekräftigere sache ist doch der punkt, an dem man in die CO2 - schuld kommt. ermittelt per atemanalyse. und das ist doch der punkt, an dem man sehr lange leistung erbringen kann? (der heisst doch AT??) und dies ist eben bei mir bei 150 der fall.

mein grundlagen training muss ja dann unterhalb dieser schwelle sein oder???

bin immer noch verwirrt

[Neptun]

ah jetzt sehe ich glaub ich klarer...

die aerobe schwelle ist praktisch die erste. bei mir 150
die anaerobe schwelle ist bei 4mmol. fast bei 180.

da muss ich ma ein ernstes wörtchen mit den leuten von der leistungsdiagnostig sprchen... das stimmt ja vorne und hinten nicht.

da steht(ich habe nochma genau hingeguckt) , dass meine Anaerobe schwelle bei 150 ist.
realistischer ist aber doch dass das die aerobe schwelle ist?

@ Klugschnacker:
würde das dann besser ins bild passen im bezug auf meine max. leistung (watt und hf)??

[Monterrey]

Also ich glaube, dass sollte so eher hinkommen...

ich würde auf jeden Fall nochmal mit den Leistungsdiagnostikern reden und um eine genauere Erörterung der Ergebnisse bitten, vielleicht ist ja was verwechselt oder misinterpretiert worden. auf jeden Fall sollte so mehr licht in die sache kommen!

schönen abend,
Monterrey

[Neptun]

kann es sein, dass die anaerobe schwelle die bei der atemanalyse ermittelt wird ( mehr co2 ausatmen als o2 eingeatmet??) identisch ist mit der aeroben schwelle bei der laktatuntersuchung??