2012 - Ja mi host kaut!

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Nachdem ich auf sämliche Körperfunktionen getestet wurde, liegts wahrscheinlich daran, dass in meiner hinteren Oberschenkelmuskulatur ein Nervenstrang blockiert ist und sich das irgendwie negativ auf mein Schienbeinkantensyndrom auswirkt. Werd jetzt 2-3mal die Woche mit dem Physio spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen machen und er meint dann wird das wieder werden.
Ich hab mein Schienbein bis jetzt von 3 Ärzten untersuchen lassen und die Diagnose vom Physio erscheint mir bisher am sinnigsten.

Zudem kann ich unverändert weitertrainieren

LG MainEvent

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Wird ja immer lustiger:

Bevor ich die Behandlung vom Physiotherapeuten bekomm, brauch ich erst ne Überweisung vom Hausarzt. Also bin ich heute morgen um 9:15Uhr zum Hausarzt und um 11:30Uhr war ich dann auch schon dran
Kurzer Einschub:

Bisher sagte mir...
... ein Sportarzt: Nach 3Wochenlaufpause dürfts wieder klappen - dem war nicht so!

... ein Physiotherapeut: Problem liegt an der verkürzten Oberschenkelmuskulatur, nach 2Wochen Behandlung sollte ich wieder fit sein.

Meine Hausärztin meinte heute:

- das mit der verkützten Oberschenkelmuskulatur sei Quatsch
- ich solle mir Einlagen bzw neue Schuhe zulegen
- nur noch mit Kompressionsstrümpfen laufen
- Wadenmuskulatur verstärkt denen
- auf keinen Fall bergauf laufen (absolut unmöglich in einer Umgebung von 25km)
- auf keinen Fall Kräftigungsübungen machen

Leute, was denn nun? Irgendwie ist alles was ich mache goldrichtig und gleichzeitig total falsch

Meiner persönlichen Einschätzung nach erschien mir der Physiotherapeut am einleuchtensten.

LG MainEvent

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Heute war ein komischer Tag
Hab mich auf die Rolle gesetzt mit der Zeitvorgabe "mal schauen wie lang du Lust hast". Zack - die - Bohne warens 70km, fühlten sich an wie 30km Ich würd sogar behaupten, das hat Spaß gemacht.

Heut Abend gibts dann noch ne Stunde Skigymnastik

Damit hab ich diese Woche bereits 7h und wir haben erst Donnerstag. Mal schaun was die Woche noch bringt.

LG MainEvent

[MainEvent]

Ich lauf aber doch schon ne ganze Weile damit rum. Soweit ich mich erinnern kann hast du mal erwähnt, dass es nach ca. 2-3Wochen abgeklungen sein müsste. Dann würds langsam Zeit werden...

Kan mir jemand nen Tipp für nen neutralen Schuh geben?

LG MainEvent

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Diese Woche werd ich nochmal etwas ruhiger machen, bevors dann nächste Woche endlich richtig losgeht

Die Standart-Trainingswoche in der Peak wird dann in etwa so aussehen:

Mo: 90min Schwimmen
Di: 90min Badminton, 30min Kraft+75min Rad Fq Training
Mi: 60min Schwimmen
Do: 45min Auftaktlauf (ohne Frühstück), 60min Skigymnastik
Fr: 60min Schwimmen
Sa: 30min Kraft, 70min Lauf
So: 30min Lauf, 150min Rad

Insgesamt gesehen werd ich in allen 3Disziplinen versuchen sehr viel unterschiedliche Tempos zu machen und v.a viel Techniktraining mit einzubauen.

LG MainEvent

[~anna~]

Zitat von MainEvent

Kann mir jemand nen Tipp für nen neutralen Schuh geben?

Ok, wenn sonst niemand antwortet kriegst du von mir Dilettantin einen Tip: Saucony Kinvara. Neutral, leicht, Sohle schön flexibel mit wenig Sprengung, aber gedämpft. Ich bin davor den Asics DS Trainer gelaufen und das Laufgefühl im Kinvara ist mMn um Welten besser!

[MainEvent]

Werd ich mir mal angucken danke

[AM_tria]

Schau Dir vielleicht auch noch die neue Asics 33er Serie an (Asics Excel 33 und Asics Hyper 33)