Knieschmerzen beim Laufen

[aRa]

Zitat von sbechtel

Selbe Diagnose heute bei mir, allerdings bin ich primär mit Schmerzen in der Hüfte hin.

Nein, das ist nicht die selbe Diagnose! Beim Eingangsposting handelt es sich um das sogenannte ITBS, wo der Tractus an den Femurcondylen am Knie scheuert. Du hingegen hast eine sogenannte Snapping Hip, hier scheuert der Tractus am Trochanter Major! Also an zwei ganz verschiedenen Orten!

Behandlung ist allerdings fast identisch... die Spannung muss vom Tractus runter. Triggerpunkte können eine Ursache sein.

Hier nochmal ein Link zu einem früheren Post handelt sich allerdings auch hier um eine ITBS, aber wie gesagt hat es die gleichen Ursachen!

LG

[sbechtel]

@Robert: Es ist definitiv der Tensor Fasciae Latae, dass konnte sogar ich auf dem Ultraschall erkennen. Sieht irgendwie zermatscht aus

Und die Trigger-Poster hingen in den Behandlungszimmern (ich war in zwei Zimmern und in beiden hing eins

@aRa: Er hatte auch etwas von einem Syndrom gesagt und den Muskel habe ich mir gemerkt. Habe denn Muskel dann in Google eingehämmert und bin auf dieses Syndrom (Tractus Scheuersyndrom) gestoßen und dachte dann, dass muss es sein, was er gesagt hatte. Pardon

Also Radeln geht, ja? Mit Tensor Fasciae Latae?

Wie sieht es denn mit Stabi aus?

Gruß Sebastian

Zum Verständnis der Funktion des Tensor Fasciae Latae, schau Dir das mal an. Ich würde jede Stabi-Übung bleiben lassen, die den Muskel maßgeblich mit einbezieht.

Massier den Muskel mal selbst, ggfls. wie schon geschrieben: Leg Dich auf einen Tennisball oder eine Blackroll (zur Not tut es auch ein Nudelholz).

Robert

[sbechtel]

Zitat von pinkpoison

Zum Verständnis der Funktion des Tensor Fasciae Latae, schau Dir das mal an. Ich würde jede Stabi-Übung bleiben lassen, die den Muskel maßgeblich mit einbezieht.

Massier den Muskel mal selbst, ggfls. wie schon geschrieben: Leg Dich auf einen Tennisball oder eine Blackroll (zur Not tut es auch ein Nudelholz).

Robert

Offen gesagt werde ich dadurch nicht wirklich schlauer, was ich tun kann...

Zitat von sbechtel

Offen gesagt werde ich dadurch nicht wirklich schlauer, was ich tun kann...

Hast Du den "Play-Button" mal gedrückt? Dann siehst Du den Muskel in Aktion und kannst Dir besser vorstellen, an welcher Bewegung er beteiligt ist. Du kannst auch besser erkennen, wo Du mal massieren kannst. Stabi-Übungen, die diese Bewegungen beinhalten (z.b. einbeiniges Stehen auf einem "Wackelkissen") würde ich derzeit lieber lassen.