Ich wohn in Radebeul und werde genau hinsehen!! Aber es sollte schon 100 Runden sein
Irgendwann hab ich den Treppenlauf auch auf der Argenda. Vielleicht trifft man sich mal beim Training - gelegentlich bau ich paar Runde ins Lauftraining ein.
Naja, das minmalziel ist 50 Runden, aber ich werde kämpfen wenn ich 50 Runden erreicht habe und weitermachen Richtung 100!!!
Und wenn alles passt, dann die hundert...
aber wenn der Schnee nich bad weg ist, dann seh ich schwarz mit Training an der SpitzhausTreppe...
Schon gemein, eigentlich wünsche ich mir immer von Nov bis März Schnne, nur in diesem Jahr wär das äußerst unpraktisch
...
Traum wäre ne 05:05 beim Knappenman, ich weiß allerdings nicht ob man sein Ziel bei der ersten MD so hoch stecken soll ... ankommen reicht mir aber irgendwie nicht
...
Viele Grüße
Ich kenne die Strecke nicht aber wenn du mit 34 Min aus dem Wasser kommst und auf dem Rad gut bist (was man als Radrennfahrerin vermuten sollte), warum solltest du dann nicht ein ehrgeiziges Ziel anvisieren? Als Quereinsteiger aus anderen (Ausdauer-)Sportarten zum Triathlon kann man sich einigermaßen einschätzen. Wenn das Ziel nicht geschafft wird, dann hat das seine Gründe gehabt aber ich halte nichts vom Ziel "erstmal ankommen" auf einer MD wenn man jung und fit ist.
Dein Treppenlauf wird lange nachwirken aber du bist jung und solltest das gut wegstecken können. Wie du nach dem Lauf aber am besten ins Training findest, sollten dir andere Verrückte erzählen, die solche Kombies schon mal gemacht haben...
So würde ich rechnen für die MD, du auch?
0:34S
0:03W
2:35R
0:02W
1:50L
So würde ich rechnen für die MD, du auch?
0:34S
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2:35R
0:02W
1:50L
Have fun!
/S.
Josi gibt bei ihrer Vorstellung eine HM-Zeit von 1:48 an. Das würde bei einer MD hart mit 1:50. Auch die Radzeit scheint mir zu ambitioniert fürs erste Mal, wenn ich die reellen Ergebnislisten studiere.
Also lieber erstmal Ball bissel flacher halten und Spaß haben.
__________________
-Jeder von uns ist ein Engel mit nur einem Flügel. Und wir können nur fliegen, wenn wir uns umarmen.-
@ skunkworks,
die Radstrecke ist zwar topfeben, sind aber 9 Runden a´250 m zur Strecke - 4,5 km hin - Wende auf der Straße 4,5 km zurück (zum Teil windanfällig) + 250 m zurück zur Wendeschleife.
Das raubt ordentlich Zeit!
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Und täglich grüßt der Max
Der schwerste Kampf ist der Kampf gegen den inneren Schweinehund!
So würde ich rechnen für die MD, du auch?
0:34S
0:03W
2:35R
0:02W
1:50L
Have fun!
/S.
ganz genau durchgerechnet habe ich das dann doch noch nicht, das klingt ja alles sehr optimistisch
Vielleicht ist das ja wiklich zu hoch gegriffen, aber 5:05 klingt einfach gut, find ich :D, machen wir ne 5:15 draus, das klingt auch noch gut und wär eine superzeit !
Josi gibt bei ihrer Vorstellung eine HM-Zeit von 1:48 an. Das würde bei einer MD hart mit 1:50. Auch die Radzeit scheint mir zu ambitioniert fürs erste Mal, wenn ich die reellen Ergebnislisten studiere.
Also lieber erstmal Ball bissel flacher halten und Spaß haben.
Ball flach halten und "Spaß" haben kann Sie im Alter >35, jetzt soll sie es krachen lassen, Grenzen austesten.
Natürlich soll sie im Training einigermaßen vernünftig sein und das Training mit erfahrenen Leuten, die sie z.B. aus dem Verein kennt, besprechen. Grade das Laufen wird hier zum Schlüssel, aber mit den Voraussetzungen traue ich ihr zu mit ner 3:15-3:20 auf die Laufstrecke zu gehen. Wenn sie dann länger braucht ist es nicht schlimm aber es kann drinn sein.
Zitat:
Zitat von Mad Max
@ skunkworks,
die Radstrecke ist zwar topfeben, sind aber 9 Runden a´250 m zur Strecke - 4,5 km hin - Wende auf der Straße 4,5 km zurück (zum Teil windanfällig) + 250 m zurück zur Wendeschleife.
Das raubt ordentlich Zeit!
Also ähnlich wie Buschhütten nur als MD? Übel das. Würd ich mir am Lebkuchetach net antun...
Aber in der Tat kommt ihr so eine Strecke entgegen. Als Rennradfahrerin wir sich insbesondere das Rausbeschleunigen aus engen Kurven gut können: Stichwort Kriterien
Zitat:
Zitat von de..josi
ganz genau durchgerechnet habe ich das dann doch noch nicht, das klingt ja alles sehr optimistisch
Vielleicht ist das ja wiklich zu hoch gegriffen, aber 5:05 klingt einfach gut, find ich :D, machen wir ne 5:15 draus, das klingt auch noch gut und wär eine superzeit !
Mach dir doch einfach drei Ziele: Ideal (5:05) Gut (5:15) Bin noch zufrieden fürs erste mal (5:25)
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