Wer trainiert heute was?

[kreuzundquer]

1,5 Stunden Radscheuchen mit Malto-Coke-Wasser-Plörre im Gesicht nach Über-Schlagloch-Hüpferei.

80min Rad, bissle GA2 Intervalle, aber habe mir eine Blockade im BWS Bereich heute Nacht zugezogen, ging nicht wirklich gut, kann Kopf kaum drehen, jetzt warmes Bad statt schwimmen. Morgen früh wieder aufs Rad 2-3 h anschl.30min Koppellauf.

[DeRosa_ITA]

Zitat von Noiram

Toll! Freut mich für Dich!
Kann es nachfühlen, hab immer noch leichte Euphorie von meinem 30er am Wochenende...
Ich drück`Dir die Daumen dass es weiter gut läuft (bzw. Du!).



mein Training heute früh um 6 Uhr:

30min warmrollen auf dem Ergometer,

dann 1h Fahrtspiel auf dem Band.



LG
Marion

danke Marion!
hehe 30 gabs bei mir erst 1* im Leben :-)

[mum]

heute 18 km lauf..in 82 minuten....

davon 3 km in knapp unter 12 minuten....EB.....

wetter war super - form ok - hätte mir nach pause gestern ein bischen bessere beine gewünscht auch weil am woe nicht zu viel trainiert wurde (oder wars die grillade und die bierchen am woe)?

[xeed]

ich war eine stunde schwimmen gewesen.

[rosi]

gestern hat mir die röse 100'lang, 38km, gezeigt wo die dicken gänge sind, ich hab jetzt dicke oberschenkel
Am Abend noch zum letzten mal zirkeltraining im verein, dann wird mich wohl die schwitzhalle in zufunft wieder öfter sehen, zuhause hab ich einfach keine lust rumzuturnen....

[Noiram]

Diese Woche ist wg. Arbeit wieder extrem früher Sport angesagt:

halb sechs: 50min Rolle
+ 7,5km Laufband (fiel mir heute schwerer nach gestrigem Fahrtspiel).


LG
Marion

[Vicky]

... heute noch laufen (meine große SCHWACHSTELLE) und danach ne recht anstrengende Stabi in netter Runde