PMP vs Flow - Entscheidung auf Lanza (2012)

[powermanpapa]

Zitat von Flow

Gracias ...

So, nun Zapfenstreich !
Der Topathlet braucht seine Susis (Schön und Schlau im Schlaf)

Buenas noches, hombres ...

Спокойной ночи! ßpakojnaj notschi .

[speedskater]

PMP schrieb:

."..viel wichtiger ist ein gutes Outfit"
[/quote]

Habt Ihr schon Ideen bzw. Fotos,
was Ihr während der Lanza-Battle anzieht.
Die Ritter des Mittelalters planten ihre Rüstung ja auch sehr genau
und wußten um deren kriegsentscheidende Wirkung.
Nicht zuletzt war Ihnen die Unterhaltung der Zuschauer wichtig.

Zitat von Kiwi03

Also ich glaub ja, es gibt nix besseres und wenig härteres als 10 km Läufe.

Ich sag nur "Sprintduathlons"

Zitat von powermanpapa

viel wichtiger ist ein gutes Outfit
und das man beim WK ne gute Figur macht

Mädchen!!!
Oder soll ich besser sagen:

"Die Paris Hilton" des Triathlon!!!

Zitat von Flow

Sehe ich auch anders ...
Es geht nicht nur um die 5min, die man früher aus dem Wasser sein kann.
Anständiges Schwimmtraining bringt insgesamt viel.
Desweiteren kann man sich untrainiert mit 3,8km schon morgens den ganzen Tag versauen ...

Hört, hört!!! Da hat aber einer mal über den ein oder anderen Satz von mir doch etwas länger nachgedacht!

Zitat von speedskater

Habt Ihr schon Ideen bzw. Fotos,
was Ihr während der Lanza-Battle anzieht.
Die Ritter des Mittelalters planten ihre Rüstung ja auch sehr genau
und wußten um deren kriegsentscheidende Wirkung.
Nicht zuletzt war Ihnen die Unterhaltung der Zuschauer wichtig.

Das bleibt bis zum Schluß geheim, zumindest bei mir!

Na und uns als Ritter zu bezeichnen???

Ich mach das ja für mich und nicht für
"irgend ein holdes Jungfräulein"!

[powermanpapa]

hoffen das das Wetter so noch ein wenig anhält
fast 5h mit Crosser unterwegs und beim Gegenwind auf dem Rückweg konnte ich gleich mal für Lanza üben

[maifelder]

PMP, für Darmstadt gemeldet? Habe heute bezahlt.

[powermanpapa]

Zitat von maifelder

PMP, für Darmstadt gemeldet? Habe heute bezahlt.

gut das du mich erinnerst! angemeldet bin ich
Kohle muss ich noch losschicken

[powermanpapa]

Auswertung meines Tests

Deine Grundlagenausdauer sollte noch weiter verbessert werden. Ein Training im oberen TB1 (TB1,
Grundlagentraining) würde dieses Ziel erreichen, allerdings auch sehr viel Zeit in Anspruch nehmen.
Priorität hat aktuell jedoch die Verschiebung deines aerob-/anaeroben Überganges. Dafür solltest du
das Training im TB2 (TB2, Aufbautraining) absolvieren. Dabei kannst du intensive Intervalle einbauen
bzw. der Strecke anpassen. Die Intervalle solltest du variieren, wobei darauf zu achten ist, dass die
Pause zwischen den Intervallen gleich lang ist wie das Intervall selbst. Bei kurzen Intervallen fährst du
mit einer hohen Intensität (TB3) und Intervalle über 90 Sekunden im oberen TB2.

[Flow]

Zitat von powermanpapa

Auswertung meines Tests

Und nun ... ?