PMP vs Flow - Entscheidung auf Lanza (2012)

[Flow]

Zitat von Kiwi03

interessanter wär doch, was Du mal ernsthaft laufen könntest grad..

Ja, das wär's ...

Das soll wohl nicht Dein momentanes Renntempo auf 10 km gewesen sein.

Nö ... 'n richtiger WK würde mir jetzt aber auch nicht so ins Training passen.
Ich halte diese Wochen jetzt schon für grundlegend wichtig.
10er oder gar 5er finde ich aber auch richtig hart ...
Sind, denke ich, nicht so meine Stärke.
Ab HM fühle ich mich wohler.
Den HM als WK gibt's ja im April ... gut, ist natürlich 'ne Weile hin.
Werde da auch nicht soo spezifisch für trainieren.
Das Training ist schon klar auf Lanza ausgerichtet.
Habe vor, auf der LD zum Vergleich zu kürzeren Stecken unerwartet besser abzuchneiden ...

[powermanpapa]

Zitat von Flow

Wie lange geht denn sowas ?
Bin ja nächstes Jahr auch völlig überraschenderweise 40, hatte aber, soweit ich mich erinner, noch nie 30min Sex in der Sauna gemacht ...

Muß ich das noch schnell nachholen ... ?

Aber nicht, daß man da noch blöde von wird ...

also mal unter uns Betschwestern

blöd wird man davon vermutlich nicht
aber mehr als 5min gehen sicherlich auch nicht

was höchstens von Campi zu widerlegen wäre

[Kiwi03]

Also ich glaub ja, es gibt nix besseres und wenig härteres als 10 km Läufe. Auch wenn man da, wie wir grad, nicht spezifisch für trainiert hat, denn das wär grad sicher zu früh. Danach weiss man jedenfalls, was Status ist..

[Flow]

Zitat von powermanpapa

blöd wird man davon vermutlich nicht
aber mehr als 5min gehen sicherlich auch nicht

Ja gut, bei 5min sehe ich auch noch keine Gefahr ...

was höchstens von Campi zu widerlegen wäre

... daß man von 30min nicht blöde wird ... ?

[powermanpapa]

Zitat von Kiwi03

Also ich glaub ja, es gibt nix besseres und wenig härteres als 10 km Läufe. Auch wenn man da, wie wir grad, nicht spezifisch für trainiert hat, denn das wär grad sicher zu früh. Danach weiss man jedenfalls, was Status ist..

seh ich eweng anders

s´kommt drauf an wofür!

wir müssen lediglich nen fünfer Schnitt nachm Radeln laufen können

da ist es ziemlich unnötig schnelle zehner zu rennen

es sei denn du willst auch kurze Dinger mitmachen etc.

[Flow]

Zitat von Kiwi03

Also ich glaub ja, es gibt nix besseres und wenig härteres als 10 km Läufe. Auch wenn man da, wie wir grad, nicht spezifisch für trainiert hat, denn das wär grad sicher zu früh. Danach weiss man jedenfalls, was Status ist..

Mag sein ... ich denke aber, daß mich ein ordentlicher 10er auf Bestzeit ein gutes Stück aus dem Training schießt.
3 harte TDL bringen mich da eventuell weiter ...

Ein Marathon auf Bestzeit würde wohl noch mehr aussagen ...

[Kiwi03]

ich mein das eher isoliert vom Triathlon, um einfach die allgemeine Laufform zu testen und mal ne Spitze zu setzen. Du bist doch grad derjenige, der schon Intensitäten einstreut im Training.

Es ist ja auch so, nen gewissen Wettkampfrhythmus muss man auch finden. Wenn man nur trainiert und auf einmal ist Race day, tja, dann hab ich zumindest die Erfahrung gemacht, das man wenig Routine hat und es irgendwie auch alles nicht gut ist.

[powermanpapa]

Zitat von Flow

.....
Ein Marathon auf Bestzeit würde wohl noch mehr aussagen ...

jo!
ich denk noch hier
http://www.weiltalweg-landschaftsmarathon.de/
drüber nach

aber feste Pläne mach ich noch keine