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Alt 08.03.2011, 19:31   #2113
propellerente
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Registriert seit: 08.09.2007
Beiträge: 1.805
Herrlich!!!!! Die Sonne schien und ich konnte meine Radeinheit schön in der Sonne absolvieren und mußte nicht einmal frieren Nun geht es noch zum Schwimmtraining!

Ich bin dann mal weg.......
propellerente ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.03.2011, 19:35   #2114
soloagua
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Registriert seit: 18.04.2009
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Beiträge: 5.914
Zitat:
Zitat von propellerente Beitrag anzeigen
Herrlich!!!!! Die Sonne schien und ich konnte meine Radeinheit schön in der Sonne absolvieren und mußte nicht einmal frieren Nun geht es noch zum Schwimmtraining!

Ich bin dann mal weg.......
Du gibst ja Vollgas! ... da muss ich ja aufpassen, dass Du mich nicht noch einholst....
__________________
Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
soloagua ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.03.2011, 21:21   #2115
fitschigogeler
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Registriert seit: 01.07.2009
Ort: Reutlingen
Beiträge: 1.756
Zitat:
Zitat von vherzo Beitrag anzeigen
durch verschiedene Maßnahmen langwierige Probleme mit Verkürzung der
hinteren Oberschenkelmuskulatur, der Waden und der Achillessehnen losgeworden
Welche Maßnahmen, wenn ich fragen darf?
Ich hab genau die gleichen Probleme. Bei Wochenumfängen von mehr als 60 Laufkilometern bekomme ich todsicher Probleme an einer dieser Stellen. Ein Tipp wäre prima.


Letzte Woche hatte ich lt. Polar über 12.000 Kalorien durch Sport verbrannt, aber 2 Kilo zugenommen
Scheiß Fastnacht...

Jetzt muß ich halt den HM in Kandel mit einem BMI von über 30 rennen. Mals sehen, ob ich die 1:35 schaffe. Das gäbe dann wahrscheinlich den BMI-Speed-Preis. Außer der Thorsten macht mit, dann hab ich keine Chance.

Ab heute wird vernünftig gelebt, schließlich will ich im Sommer endlich mal ohne Übergewicht an den Start gehen.
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Andipositas
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Heavy Rotation: Suicide is painless
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Alt 08.03.2011, 22:45   #2116
propellerente
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Beiträge: 1.805
Zitat:
Zitat von soloagua Beitrag anzeigen
Du gibst ja Vollgas! ... da muss ich ja aufpassen, dass Du mich nicht noch einholst....
Tseeee, mein Training wird nun zwar radlastiger aber einholen werde ich dich nie im Leben!!
propellerente ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.03.2011, 10:12   #2117
Luke Footwalker
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Benutzerbild von Luke Footwalker
 
Registriert seit: 09.04.2010
Ort: OWL
Beiträge: 1.305
Spät aber doch von Herzen noch Glückwünsche zu Deinem Leistungstest. Das sind sehr beeindruckende Geschwindigkeiten für GA1, alle Achtung.

Die Knobloch-Übung habe ich letztes Jahr erfolgreich gemacht, und es dauert bei mir die etlichen Wochen, bis der Erfolg da war. Ich merke jetzt, dass ein Auslassen der Übung prompt wieder zum alten Problem führt und ich es wohl als Dauerübung durchführen muß.

Die Beinstreckung sieht auch gut aus, das werde ich mal ausprobieren.
Luke Footwalker ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.03.2011, 10:32   #2118
fitschigogeler
Szenekenner
 
Benutzerbild von fitschigogeler
 
Registriert seit: 01.07.2009
Ort: Reutlingen
Beiträge: 1.756
Danke, vherzo.
Diese Übungen hatte ich den ganzen letzten Winter täglich gemacht, um eine lästige Plantarfasciitis loszuwerden. Hat letztendlich geklappt, aber wohl auch mit Hilfe der popoteuren Stoßwellen-Therapie.

Ich dehne zwar immer noch nach (fast) jedem Training, aber eher schlampig. Werde jetzt wieder mein Airtex-Kissen neben die Glotze stellen und den Türrahmen freiräumen

Merci für die Inspiration
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Andipositas
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Alt 12.03.2011, 14:45   #2119
Luke Footwalker
Szenekenner
 
Benutzerbild von Luke Footwalker
 
Registriert seit: 09.04.2010
Ort: OWL
Beiträge: 1.305
Das Update ist online.
Luke Footwalker ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.03.2011, 16:07   #2120
fitschigogeler
Szenekenner
 
Benutzerbild von fitschigogeler
 
Registriert seit: 01.07.2009
Ort: Reutlingen
Beiträge: 1.756
Ich bin raus.

Hab ne schwere Angina

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