Wer trainiert heute was?

[xeed]

so heute 95 km geradelt und danach

Zitat von Meik

... das erste Erdinger alkfrei dieses Jahr auf dem Balkon genossen.

[Listenhai]

Heute Vormittag 28 Km Dauerlauf im GA 1. War schon ganz schön warm. Das Erdinger Alkfrei gibt es heute Abend (freu...)

[Quille]

Heute morgen 60 Kilometer mit ca 10 Intervallen am Berg mit 12er Ritzel im sitzen. Danach noch 20 Minuten schneller Lauf

[rosi]

Ich habe der Röse heute das Pfunderer Tal gezeigt und es hat ihr so gut gefallen, daß wir spontan noch ins Dun reingefahren sind, der Schnee hat sich bis gut 2.000m zurückgezogen, einige Lawinenreste sind noch erkennbar, der Frühling hält auch auf 1500m endlich Eeinzug. In Pfunders gabs noch einen Cappuccino in der Alpenbar, mit Blick zum Eidechsspitz ( Hegedex ), dann sind wir den Heimweg angetreten.
Und nun zu den Fakten, 87km, 1785hm im auf-und abstieg(tret).
Röse behauptet ich bin noch zu schwach in den Beinen, 4,20h wäre zu langsam......ich mag sie trotzdem

Schön wars!

[kreuzundquer]

40 Kilometer am Morgen, 40 Kilometer am Abend, jeweils dicker Gang und brennender Asphalt im Flachland. Die Mittagshitze im Straßencafé überlebt

[3olli]

Nach meiner Erkältung ("Freck" sagt man bei uns) bin ich heute wieder dabei. Werde ins Studio gehen - das reicht mal für den Anfang

[DeRosa_ITA]

1h10 RR, 4*1 min max, 4*40"-20", 8*30"-30"
autsch, aber wenigstens hat mein RR mehr harte Gänge als das Ergometer ;-)

[Noiram]

So,

Samstag:

30 Kilometer gelaufen und direkt danach 40km im 30er Schnitt zu meinem Freund geradelt

Sonntag:

Ruhetag, nur just for fun - Radeln mit meinem Freund ins nächste Dorf zum Bauernhof um frische Ziegenkäse-Produkte zu kaufen

Montag:

40km zurück nach Hause geradelt, viel Gegenwind, bin aber mit 27,5km/h zufrieden


LG Marion