Hey Ho, Lets go! Lieber zu früh als zu spät

[Macca]

Sauber!

und Herzlichen Glückwunsch!

Zitat von MainEvent

Mein Sieg in der MJB bescherte mir sozusagen einen AK- Hattrick Selbst zu einem Sieg in der MJA hätte es mit der Zeit noch gereicht *protz* Gesamsiegerzeit war 25.07min.
Zur Belohnung gabs dann ein ordentliches Steak, 3 Stück Kuchen, jede Menge Obst und die obligatorische Tüte Gummibären

glückwunsch

[MainEvent]

Glückwunsch zum Sieg oder zu dem Steak und den 3 Kuchen?

Dankeschön

Zitat von MainEvent

Glückwunsch zum Sieg oder zu dem Steak und den 3 Kuchen?

sowohl als auch

[MainEvent]

Hui! Irgendwie ziehts heute ganz schön kräftig in den Oberschenkeln und Treppensteigen war auch schonmal lustiger
Hilft Dehnen oder mach ich´s damit nur schlimmer?

Heute abend werd ich wohl noch ne kleinere Runde schwimmen gehen.

LG MainEvent

[MainEvent]

Heute beim Schwimmen hab ich das erste mal meinen Einteiler ausprobiert. Fühlt sich ganz gut an, zwickt nicht, alles bestens
Freitag werd ich mal wieder einen 400m - Test schwimmen, irgendwie hab ich das gute Gefühl, dass ich die 6:45min vom letzten mal deutlich unterbieten kann Aber mal schaun wies läuft...

LG MainEvent

[MainEvent]

Kurzes Update:

Gestern: 8x200m

1.IV: 34.2s
2.IV: 35.5s
3.IV: 32.9s
4.IV: 34.3s
5.IV: 34.2s
6.IV: 33.9s
7.IV: 33.2s
8.IV: 31.8s

Zu Beginn der Saison bin ich die 200m Intervalle immer noch so 36s - 37s gelaufen, von daher schon ne ordentliche Steigerung

Heute: 400m Schwimmtest

Den letzten Test hab ich Ende November gemacht und benötigte dabei 6:59min(KB). Heute war es dann also wieder soweit Genau wie letztes mal auf einer 25m - Bahn
Die ersten 100m gingen in 1:36.3min und dann tauchte mein altbekanntes Problem wieder auf Die zweiten 100m waren dann schon 6 sek. langsamer obwohl ich wirklich versucht hab langsam anzugehen. Vll. liegts daran, dass ich die ersten 100m noch im 3-er Zug geschwommen bin, ich weiß es nicht. Die nächsten 100m bin ich exakt in der selben Zeit geschwommen (= 1:42.9min). Auch wenn ich dann am Ende versucht hab nochmal richtig Dampf zu machen gingen die letzten 4Bahnen nur in 1:40.2min. => 6:42.6
Auch wenn das 17sek Steigerung sind bin ich irgendwie etwas enttäuscht, da ich den Winter über eigentlich ziemlich viel geschwommen bin, v.a auch richtig Dampf gemacht hab und auch immer noch einmal die Woche schwimmspezifisches Krafttraining mache Außerdem hab ich ziemlich an der Technik gefeilt und das sogar von einer Schwimmtrainerin überprüfen lassen und die sagte mir, dass es nichts auszusetzen gäbe.
Meiner Meinung nach ist meine Technik im GA1 - Bereich wirklich nicht die schlechteste, nur sobald das Tempo hoch wird lässt sie schwer zu wünschen übrig.

Nur ich hab keinen Plan wie ich da dran feilen soll Aber deswegen nennt sich das Ding hier ja FORUM! Also lasst mal hören...

[MainEvent]

So eine wirklich harte Woche neigt sich dem Ende zu Und jetzt ist erstmal eine Woche Ruhe angesagt
Gestern vormittag bin ich mit nem Kumpel ne schöne Runde gelaufen (9.5km) und nachmittags bin ich dann obwohl der Himmer ziemlich dunkel war knappe 3h mit dem Rad unterwegs gewesen. Auch wenn der Himmel mit der Zeit immer dunkler wurde bliebs die ganze Zeit über trocken. Zumindest von oben, die Straße war größtenteils nass und schon nach kurzer Zeit hatte ich diverse Käferarten in sämlichen Zuständen (von tot bis zerquetscht) an den Schienbeinen.
Zu Hause angekommen hab ich erstmal das Rad ordentlich geputzt und auf vordermann gebracht.
Als ich dann heute losgefahren bin für 2h40min Rad incl. 4x4min ALL OUT + 30min Koppellauf fings nach kurzer Zeit dann an zu regnen und mein RR sieht aus als wär ich durchn Wald gefahren -.- Putzen hab ich mal auf unbegrenzt verschoben

LG MainEvent