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Alt 01.01.2013, 15:00   #2065
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von bellamartha Beitrag anzeigen
Ich hasse dich!

der Captain, der blöde Streber...


Zitat:
Zitat von lifty Beitrag anzeigen
Doofe Zeit nach 3 H Cross


Zitat:
Zitat von triduma Beitrag anzeigen
Gratuliere zum Silvesterlauf. Na das ist doch ein guter Jahresabschluß.
Ich wünsch Dir ein erfolgreiches 2013
Gruß
triduma
Danke gleichfalls (natürlich auch allen anderen). Selber übrigens auch Glückwünsche zu deinem Sylvesterlauf.

Heute dann mal nur ne kurze Biege. Einmal die Raddistanze des bald wieder kommenden Crossduathlons absolviert. So lahm wie ich dachte war ich garnicht, obwohl ich eigentlich eher locker fahren wollte. Und es sind ja noch 2 Monate Zeit. Denke mal, da war letztes Jahr noch nicht das letzte Wort gesprochen was die Radsplitzeit angeht. (hoffe ich zumindest). Vielleicht meldet ja dieses Mal der Raelert wenn er schon jetzt neuerdings in Berlin wohnt. Dann könnte ich mal sehen, was mir ein echter Könner auf so einem Kurs abnimmt.
 
Alt 01.01.2013, 17:16   #2066
3-rad
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von captain hook Beitrag anzeigen
Vielleicht meldet ja dieses Mal der Raelert wenn er schon jetzt neuerdings in Berlin wohnt. : Dann könnte ich mal sehen, was mir ein echter Könner auf so einem Kurs abnimmt.:
Das wäre mal ein richtiges Rennen, würde mich sehr interessieren.
 
Alt 01.01.2013, 19:40   #2067
Läuftnix
Szenekenner
 
Benutzerbild von Läuftnix
 
Registriert seit: 09.07.2010
Ort: Berlin
Beiträge: 1.229
Wir freuen uns auf dich beim WinterDua! (und wenn Raelert kommen sollte, natürlich auch... Glaube ich aber nicht!)

Glückwunsch zum Sylvesterlauf!
__________________
Rule #42: Ones should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.

IWBMATTKYT
Läuftnix ist offline  
Alt 01.01.2013, 20:46   #2068
HeinB
Szenekenner
 
Benutzerbild von HeinB
 
Registriert seit: 22.03.2010
Beiträge: 2.307
Zitat:
Zitat von captain hook Beitrag anzeigen
Vielleicht meldet ja dieses Mal der Raelert wenn er schon jetzt neuerdings in Berlin wohnt.
Der Michael, falls sich noch jemand gefragt hat.
HeinB ist offline  
Alt 01.01.2013, 20:59   #2069
niksfiadi
Szenekenner
 
Benutzerbild von niksfiadi
 
Registriert seit: 11.06.2010
Beiträge: 4.126
Zitat:
Zitat von captain hook Beitrag anzeigen
Angekommen, Schuhe an, 5min rumgetrabt und ab die Post.

So gabs dann hinten auf die 3h noch 9,9km mit rd. 150HM in rd 35min. Naja, für die Jahreszeit geht das schon irgendwie.
Gratulation, Hehe. Aber schtimmt schon, hinundwieder möcht' man dich einfach gern schlagen.

Zitat:
Zitat von HeinB Beitrag anzeigen
Der Michael, falls sich noch jemand gefragt hat.
Ach so der, ich hab mich schon gefragt.

Nik
__________________
Failing Forward. Wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht. (Rosa Luxemburg)
niksfiadi ist offline  
Alt 02.01.2013, 09:01   #2070
lifty
Szenekenner
 
Benutzerbild von lifty
 
Registriert seit: 21.11.2007
Beiträge: 1.052
Aber warum sollte der Dir, wenn er überhaupt startet, was ich nicht glaube, Zeit abnehmen? Lauf vielleicht, Rad...kann ich mir nicht vorstellen.
lifty ist offline  
Alt 02.01.2013, 09:45   #2071
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
Das wäre mal ein richtiges Rennen, würde mich sehr interessieren.
Naja, Rennen... Abstandsbestimmung würde es wohl eher treffen. Aber es wäre schon Motivation diesen so gering wie möglich zu halten.

Zitat:
Zitat von Läuftnix Beitrag anzeigen
Wir freuen uns auf dich beim WinterDua! (und wenn Raelert kommen sollte, natürlich auch... Glaube ich aber nicht!)
Besten Dank übrigens für Eure Mail in diesem Zusammenhang, hab mich sehr gefreut! Wenn der Raelert kommt, müsst ihr Euch was überlegen. Schon wegen des Fan-Andrangs würde sich die Starter und Zuschauerzahl sicher mindestens verdoppeln. Aber andererseits: Bisher war euer Rennen auch ohne PromiFaktor spannend und genug genug. Hoffentlich spielt das Wetter wieder so toll mit wie letztes Jahr!

Zitat:
Zitat von HeinB Beitrag anzeigen
Der Michael, falls sich noch jemand gefragt hat.
Da weißt Du mehr als ich. :-) Ich hör immer nur von ganz vielen berliner Triathleten, wer neuerdings alles mit "dem Raelert" trainiert. Eigentlich müssten seine Trainingseinheiten nach diesen Geschichten immer fast so aussehen wie der Velothon.

Zitat:
Zitat von niksfiadi Beitrag anzeigen
Gratulation, Hehe. Aber schtimmt schon, hinundwieder möcht' man dich einfach gern schlagen.
Nik
Besonders ich mich selber. Boah war ich schlecht am Berg. Sowohl hoch als auch runter. Hoch keine Kraft mehr in den Socken und runter einfach nicht locker genug. Geradeaus hingegen lief es sich garnicht so schlecht. Nach der Bergrunde als es wieder flach wurde war der Dritte nämlich drann und der hat auch ne 32er Zeit auf 10km zu stehen (bei der Staffel letztens ohne Radfahren davor waren wir auf 6km quasi zeitgleich). Aber im Flachen konnte ichs dann nochmal gut rollen lassen. Der Sieger trainiert ja mit Carsten Schlangen zusammen und am Anfang hat er mich schön vorlaufen lassen. Nach 2km sag ich dann zu ihm: "Du kannst auch mal vorlaufen, ich bin schon 3h Radgefahren, ich hab keine Lust mehr". Hat er dann auch gemacht, aber am Berg konnte ich dann nicht mehr genug Druck machen um drannzubleiben.

Zitat:
Zitat von lifty Beitrag anzeigen
Aber warum sollte der Dir, wenn er überhaupt startet, was ich nicht glaube, Zeit abnehmen? Lauf vielleicht, Rad...kann ich mir nicht vorstellen.
Och, im Norden hat er das wohl mal gemacht. Von Rostock mit dem Rad zum Müritzduathlon, schnell gewonnen und wieder heimgefahren. Naja, sollte man auch nicht überstrapazieren. Hoffi wird ja sicher wieder starten und der Rudi wird sicher auch wieder da sein. Der Neuköllner Triathlon-EM Starter sicher auch und ein paar andere genauso. Für ein spannendes Rennen ist demzufolge sowieso gesorgt und es werden einige heiße Kandidaten gewinnen wollen und können.


Heute Morgen 15km auf der Bergrunde absolviert. Ging eigentlich, auch wenn ich noch ganz schön Schlafrückstand aus der Sylvesternacht hab. :-)

Geändert von captain hook (02.01.2013 um 10:10 Uhr).
 
Alt 03.01.2013, 09:52   #2072
captain hook
 
Beiträge: n/a
Das war ja mal nen Tagesstart nach Maß.

20 nüchterne Kilometer mit 330HM in 80min bei knapp über 140bpm AVG HR. Geregnet hat es, windig wars auch aber dafür hats Spass gemacht.
 
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