Triathlet im Speckmantel 2.0

[Thorsten]

Vielleicht wären die Ziele machbar, wenn die Voraussetzungen erreicht werden. Bislang standen dem meist die nicht erfüllten Voraussetzungen im Weg.

Getreu dem Motto: "Ich arbeite jetzt an meiner zweiten Million. Mit der ersten hat es ja nicht geklappt."

Trotzdem finde ich es geil sich Kona als Ziel zu setzen.

Das war bisher ein toller thread, nicht immer fair aber sehr unterhaltsam.

von meiner Seite aus auf jeden Fall viel Erfolg!!!

Edit: https://www.youtube.com/watch?v=cnEQja0jBXs

[GreatPanther]

Tatze......du wirst beim Marathon auf der LD immer hochgehen.....auch mit 95 kg.

Dann träum mal schön weiter von Hawaii

[Mirko]

Zitat von GreatPanther

Tatze......du wirst beim Marathon auf der LD immer hochgehen.....auch mit 95 kg.

Da würde ich dagegen wetten, aber um das zu klären müsste Tatze erst mal mit 95 kg an eine Startlinie kommen

[longtrousers]

Abnehmen bis 100 kg und eine LD in 2019 ist schon eine große Aufgabe. Vor allem psychisch ist es nicht so einfach über so lange Zeit den Fokus zu behalten, wobei auch noch Job und Familie nicht zu kurz kommen.
KQ ist nochmal was Anderes, da gibt es in der Welt Tausende in jeder AK die das KQ Ziel nachgehen und daran abends beim Schlafen gehen denken und morgens beim Aufstehen.

Also den Fokus behalten scheint für mich das erste zu lösende Problem zu sein, das Zweite ist kein Verletzungspech erleiden, und das Dritte, wenn all diese Voraussetzungen erfüllt sind, muss man auch das körperliche Talent besitzen weiter kommen zu können als andere (die Paar Tausend auf der Welt wovon ich eben schrieb, die nicht mehr abnehmen müssen und sich vielleicht schon ein Paar mal fast qualifiziert haben).

Ich hoffe, dass Tatze weit kommt mit seinem Vorhaben, glaube aber nicht dran.

[Tatze77]

Zitat von Mirko

Haha sehr geil. 20 kg zugenommen und die Zielzeit ne halbe Stunde reduziert! Du bist der Knaller! Echt gut das du wieder da bist, ich hatte schon Angst ich wäre das Großmaul des Forums.

Ich hab nicht nur ein 4 Dimensionales Mundwerk, ich bekomme durch das aktuelle Schwimmtraining auch wieder Kreuz ^^ also nehme ich dir die Bürde gerne wieder ab

Zitat von Thorsten

Vielleicht wären die Ziele machbar, wenn die Voraussetzungen erreicht werden. Bislang standen dem meist die nicht erfüllten Voraussetzungen im Weg.

Da hast du vollkommen recht, und deswegen ist der Fokus auf der Gewichtsreduktion und habe oder werde auf eine LD/MD dieses Jahr verzichten .Das ich eine LD finishen kann mit starkem übergewicht habe ich 2014 ja schon gezeigt( nur zur Erinnerung Startgewicht 134kg Zielzeit: 11:44:28).

Bevor ich überhaupt weitere Gedanken an Hawaii verschwende möchte ich nun erstmal die Vorraussetzungen schaffen.
das sind in erster Linie 2.
1.Gewicht unter 100kg
2.Solomarathon unter 3h respektive den Halbmarathon unter 1:25

zu 1.Gewicht habe ich ja schon gechrieben bis Mitte November 2018 110kg Ende Mai 2019 u 100kg
zu.2
Im Bild seht ihr eine Tabelle vom Polar Running Index welcher Index zu welcher Zeit passt. zusätzlich habe ich noch meine Bestzeiten(gelb markiert) und mein dazugehöriges Gewicht. Die Gewichtskalkulation beruht auf dem HM vom 21.11.2015.
Meine Behauptung ist ja nachwievor das sich mein Gewicht nahezu Proportional zur Zeit verhält, also verliere ich 1% Körpergewicht, laufe ich 1 % schneller.
Die Tabelle habe ich im November angefertigt und werde immer auf diese zurück greifen.
Desweiteren werde ich jeden Lauf auswerten wie folgt:


d.h. wenn ich sage ich starte mit 131kg auf den 10ner am Samstag(ich wiege mich immer morgensfrüh nach der Toilette vor dem Frühstück) sagt meine Prognose das es eine 47:49 mindestens werden sollte.
Die Tabelle ist eig selbsterklärend, die Prognosen in den letzten 2 Spalten sind die Prognosen des Runningindex für 110kg und 95kg auf grundlage des aktuellen laufs.Hier ran kann man am einfachsten erkennen ob wir noch "Linear" sind. wenn er irgendwann stark eingeht hat meine Theorie ne Infektion .
Anhand der RI-Tabelle könnt ihr natürlich auch sehen was ich denke mit 110bz100,95kg in Lage bin leisten zu können.

Dezember 2017 17xlaufen 166,6km(längste Einheit 15,1km).
bis Silvester dachte ich eig. das ich nicht am 10ner teilnehme da sich seit Oktober kein schönes laufgefühl eingestellt hat.Bin froh das ich teilgenommen habe und bin auch zufrieden gewesen.

[triduma]

Zitat von triduma

Ich sag ganz einfach sub. 10h ist unmöglich.

Kann mein Zitat von 2015 nur wiederholen.
Genauso wenig glaub ich an einen Solomarathon sub.3h.

[Thorsten]

Mit u100 kg bei seiner Größe wäre das vielleicht sogar möglich. Aber genau daran ist es bislang stets gescheitert.

Am Tag vor irgendeinem Frankfurt-Marathon, wo ich mit um die 90 kg um die 3 h laufen wollte, hat ein gleichgroßer aber dünner Freund in den Greif-Rechner eingegeben, was ich mit seinem Gewicht laufen könnte. Kam knapp über 2:30 raus. Wir haben kurz geschmunzelt und uns wieder der Realität zugewandt, da ich niemals so dünn werden würde (Veranlagung + Disziplin).