Marathon in 3:15 und Tria warum nicht?

[Oli.F.]

also auch wenn der lauf jetzt nicht so dolle war, so kann der gewünschte effekt ja trotzdem ganz gut trainiert worden sein. seh ich auch so.
die erfahrung hab ich auch schon öfters gemacht. auch solche tage müssen irgendwie in der liste vorkommen damit man mal wieder ein treppchen höher steigen kann.

mit eurer nüchtern theorie bin ich echt nur halb schwanger.
ich bin eher der meinung dass man mangelzustände nicht trainieren kann, und wenn nur in ganz geringem ausmaß.
ich glaube sogar dass der schaden den man evtl. davon tragen kann größer ist als der (wenn überhaupt) nutzen.
speziell für dich jörg habe ich mal die antwort vom meister himself angehängt: klick

[powermanpapa]

Zitat von Oli.F.

..

ich bin eher der meinung dass man mangelzustände nicht trainieren kann,[/url]

Mangelzustände sicher nicht

aber die Anpassung an das was WI`RKLICH nötig ist


ist doch das Problem der Fetten

glauben sie brauchen, in wirklichkeit reicht die Hälfte

man kann mit solchem Training sehr gut herausfinden was wirklich ausreicht

selbst hier in den Sportforen sind doch die Freds mit "hilfe ich bin zu fett" voll, ganz einfach die haben nie gelernt herauszufinden was ihr Körper wirklich braucht

ich lauf ohne weiteres vorm Frühstück, lediglich ne Tasse Kaffe, 15km und geh dann 8h auf die Arbeit, da gibts dann höchstens mal nen Trinkjoghurt

[roadrunner]

Ich vermisse in der Abstimmung den Punkt unter 3:15
Oder zweifelst du an dir Selber?

und dann

[Jörrrch]

Zitat von roadrunner

Ich vermisse in der Abstimmung den Punkt unter 3:15
Oder zweifelst du an dir Selber?

und dann

Neinich zweifel nicht an mir selber... desewegen glaube ich ja an meine 3:15 aber nicht an sub 3:15

[Jörrrch]

Montag 10.03.2008

Soll: Ruhetag
Ist: Ruhetag

Wobei ich sagen möchte das mir heute die beine mehr weh tun als gestern am Ruhetag.

[Jörrrch]

Zitat von runningmaus

@Jörrrch: läufst Du diesen sonntag in Friedberg am Winterstein?

und mach Dich nicht verrückt, jeder hat mal einen Tag, an dem es sich wie laufen mit Blei in den Füßen anfühlt .... ein ander mal fliegst Du wieder

grüßle

Nun so wie es sich gerade ergibt könnte es doch sein das ich da Laufe, mein Laufkollege fährt ja wohl hoch. Also schauen wir mal

[Volkeree]

Eigenetlich habe ich weder viel Ahnung von Trainingsplanung, noch von Marathonvorbereitung, bin ja auch erst einen gelaufen. Aber auch einfach so.

Dieses Jahr möchte ich in München auch gerne Richtung 3:15 laufen. Auch wieder ohne spezielle Vorbereitung, einfach nach dem MD in Köln was mehr laufen.

30 km nur mit ner Pizza am Vorabend halte ich auch nicht gerade für sehr vernüftig. Wenn die Speicher leer sind und du nicht genügend Fett verbrennen kannst, verbrennt der Körpfer Muskeleinweiß. Das ist, meiner Meinung nach kontraproduktiv. Ich mache Läufe nur mit einem guten Abendessen, also ohne Frühstück nur bis ca. 75 min.

So rein gefühlsmäßig finde ich sechs Wochen vor dem Mara, Läufe die mehr als 1min/km langersamer als das Marathontempo sind, nicht sehr sinnvoll.

Ich bin dann mal gespannt, was beim Mara rauskommen, wünsche dir aber natürlich viel Erfolg,

Volker

[runningmaus]

Zitat von Jörrrch

Nun so wie es sich gerade ergibt könnte es doch sein das ich da Laufe, mein Laufkollege fährt ja wohl hoch. Also schauen wir mal

fein bis dann!