"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"

[Pablo1305]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"[/size]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (5/6,2/0/4,0)
2. manax - (4/10,5/0/0) - sub 14 - ★
3. Ravistellus - (4/8,3/2/3,4) - Do the right thing. - ★
4. Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
5. schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
6. macoio - (3/8,3/4,3/4) - wieder mehr Kopfrechnen üben
7. bergen - (3/5,6/2/3,8) - Schwimmen wird doch überbewertet
8. Campeon - (2/7,4/0/3,8) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
9. ClausThaler - (2/5,0/2/0) - Fokussiert.
10. Uruman - (2/4,9/2/2) - Ziel Tabelle Mitte
11. illdie4u - (2/4,2/1/2,1) - 3x pro Woche
12. hobbit - (2/3,8/2/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
13. Seb - (2/3,2/1,8/1,4) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
14. ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
15. bellamartha - (1/3/1/3) - Definitiv ambitioniert!
    
16. FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
17. Nole#01 - (1/2,5/1/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
18. Alex1978 - (1/2/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
19. formliquide - (1/1,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
20. hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
21. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
22. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
23. ScottZhang - (0/0/0/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[bellamartha]

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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (5/6,2/0/4,0)
2. manax - (4/10,5/0/0) - sub 14 - ★
3. Ravistellus - (4/8,3/2/3,4) - Do the right thing. - ★
4. Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
5. schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
6. macoio - (3/8,3/4,3/4) - wieder mehr Kopfrechnen üben
7. bergen - (3/5,6/2/3,8) - Schwimmen wird doch überbewertet
8. Campeon - (2/7,4/0/3,8) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
9. bellamartha - (2/6,4/2/6,4) - Definitiv ambitioniert!
10. ClausThaler - (2/5,0/2/0) - Fokussiert.
11. Uruman - (2/4,9/2/2) - Ziel Tabelle Mitte
12. illdie4u - (2/4,2/1/2,1) - 3x pro Woche
13. hobbit - (2/3,8/2/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
14. Seb - (2/3,2/1,8/1,4) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
15. ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
16. FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
17. Nole#01 - (1/2,5/1/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
18. Alex1978 - (1/2/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
19. formliquide - (1/1,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
20. hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
21. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
22. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
23. ScottZhang - (0/0/0/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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[bellamartha]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (5/6,2/0/4,0)
2. manax - (4/10,5/0/0) - sub 14 - ★
3. Ravistellus - (4/8,3/2/3,4) - Do the right thing. - ★
4. Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
5. schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
6. macoio - (3/8,3/4,3/4) - wieder mehr Kopfrechnen üben
7. bergen - (3/5,6/2/3,8) - Schwimmen wird doch überbewertet
8. Campeon - (2/7,4/0/3,8) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
9. bellamartha - (2/6,4/2/6,4) - Definitiv ambitioniert!
10. ClausThaler - (2/5,0/2/0) - Fokussiert.
11. Uruman - (2/4,9/2/2) - Ziel Tabelle Mitte
12. illdie4u - (2/4,2/1/2,1) - 3x pro Woche
13. hobbit - (2/3,8/2/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
14. Seb - (2/3,2/1,8/1,4) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
15. ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
16. FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
17. Nole#01 - (1/2,5/1/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
18. Alex1978 - (1/2/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
19. formliquide - (1/1,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
20. hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
21. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
22. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
23. ScottZhang - (0/0/0/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[bellamartha]

Ha! Formatierung erfolgreich korrigiert.

[schnodo]

Zitat von bellamartha

Ha! Formatierung erfolgreich korrigiert.

Beim nächsten Mal schaffst Du das auch, ohne einen neuen Post anzulegen!

[ScottZhang]

Zitat von uruman

bei 400m Lagen mache ich sofort mit !!!

Ziel ist klar : Ankommen

Aber auf meinen Zigarillos weiter paffen möchte ich nicht verzichten

Genau das ist damit nicht gemeint : Ziel ist für mich die 400m Lagen nicht im 'Survival-Mode' irgendwie zu beenden, sondern die 400m Lagen schön ordentlich angehen und sauber beenden: Auf Zeit eben.

Was dabei für eine Zeit raus kommt, nun lassen wir uns mal überraschen.

[ScottZhang]

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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (5/6,2/0/4,0)
2. manax - (4/10,5/0/0) - sub 14 - ★
3. Ravistellus - (4/8,3/2/3,4) - Do the right thing. - ★
4. Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
5. schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
6. macoio - (3/8,3/4,3/4) - wieder mehr Kopfrechnen üben
7. bergen - (3/5,6/2/3,8) - Schwimmen wird doch überbewertet
8. Campeon - (2/7,4/0/3,8) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
9. bellamartha - (2/6,4/2/6,4) - Definitiv ambitioniert!
10. ClausThaler - (2/5,0/2/0) - Fokussiert.
11. Uruman - (2/4,9/2/2) - Ziel Tabelle Mitte
12. illdie4u - (2/4,2/1/2,1) - 3x pro Woche
13. hobbit - (2/3,8/2/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
14. Seb - (2/3,2/1,8/1,4) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
15. ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
16. FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
17. Nole#01 - (1/2,5/1/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
18. Alex1978 - (1/2/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
19. formliquide - (1/1,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
20. hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
21. ScottZhang - (1/1,7/1/1,7) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
22. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
23. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[illdie4u]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (5/6,2/0/4,0)
2. manax - (4/10,5/0/0) - sub 14 - ★
3. Ravistellus - (4/8,3/2/3,4) - Do the right thing. - ★
4. Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
5. macoio - (3/8,3/4,3/4) - wieder mehr Kopfrechnen üben
6. illdie4u - (3/6,6/2/4,5) - 3x pro Woche
7. schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
8. bergen - (3/5,6/2/3,8) - Schwimmen wird doch überbewertet
9. Campeon - (2/7,4/0/3,8) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
10. bellamartha - (2/6,4/2/6,4) - Definitiv ambitioniert!
11. ClausThaler - (2/5,0/2/0) - Fokussiert.
12. Uruman - (2/4,9/2/2) - Ziel Tabelle Mitte
13. hobbit - (2/3,8/2/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
14. Seb - (2/3,2/1,8/1,4) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
15. ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
16. FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
17. Nole#01 - (1/2,5/1/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
18. Alex1978 - (1/2/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
19. formliquide - (1/1,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
20. hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
21. ScottZhang - (1/1,7/1/1,7) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
22. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
23. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****