Warum nicht jeder Marathon unter 3h laufen kann

[niksfiadi]

Zitat von NBer

auf jeden fall müssen die ursachen erst nach 1990 aufgetaucht sein...vorher gabs das gar nicht :-)

PlayStation ;-)

@Matthias: Hast natürlich recht. 1. OT und alles Vermutungen, extrapoliert aus gut 10 Jahren Erfahrung ohne wissenschaftliche Fundierung und ich meinte nicht schwere Kindheit sondern "Beziehungsproblem".

Lg

[alex1]

Zitat von be fast

Diese Aussage:

kommentiertest du so:


Wenn er gut (genug) trainiert hätte, hätte er bei 1:26 h bereits das erste Erdinger Alkoholfrei weggepetzt. Die Warscheinlichkeit, dass jemand mit ner 1:26 h ne sub 3 schafft liegt meinem Gefühl nach bei unter 5%. (nicht betrachtet wie die HM-Zeit zustande kommt)

Interessant
Laut Greif http://www.greif.de/laufzeiten-berechnen.html
kommt für ne HM-Zeit von 1:26 ne Marathon-Zeit von 3:01:17 raus. Außerdem kenne ich die Faustformel (2xHM-Zeit + 10 Minuten) = Marathon-Zeit, hier als 3:02h. Beides ist doch nun sehr nahe an der 3h-Grenze. (Und ja, ich weiß was 3sec Differenz pro km sind )
Sub3h ist da sicher kein Spaziergang, aber fast unmöglich sieht doch etwas anders aus. Wie Du dann auf Deine Aussage mit der 5% Wahrscheinlichkeit kommst ist mir schleierhaft.
Fuxx hat völlig recht, 1:26h sind nun wirklich kein Ausschlusskriterium für sub3h.

[drullse]

Zitat von alex1

Außerdem kenne ich die Faustformel (2xHM-Zeit + 10 Minuten) = Marathon-Zeit

Bei gut ausdauertrainieren Läufern eher 7 Min => 2:59.

Knapp aber machbar.

[stevo]

Es gibt Menschen die zumindest mit Hingabe und Willen 4487km in 64 Tagen ohne einen einzigen Ruhetag laufen können (also im Schnitt 70km pro Tag) oder auch einfach mal so 10 Ironmans ohne Pause hintereinander absolvieren aber als Marathon-PB nur eine 3:06h stehen haben.

In welchem Verhältnis spielt da das Talent eine Rolle?

[be fast]

Zitat von alex1

Interessant
Laut Greif http://www.greif.de/laufzeiten-berechnen.html
kommt für ne HM-Zeit von 1:26 ne Marathon-Zeit von 3:01:17 raus. Außerdem kenne ich die Faustformel (2xHM-Zeit + 10 Minuten) = Marathon-Zeit, hier als 3:02h. Beides ist doch nun sehr nahe an der 3h-Grenze. (Und ja, ich weiß was 3sec Differenz pro km sind )
Sub3h ist da sicher kein Spaziergang, aber fast unmöglich sieht doch etwas anders aus. Wie Du dann auf Deine Aussage mit der 5% Wahrscheinlichkeit kommst ist mir schleierhaft.
Fuxx hat völlig recht, 1:26h sind nun wirklich kein Ausschlusskriterium für sub3h.

Von Ausschlußkriterium spricht doch keiner. Ich sage 5 nicht 0%! Schau dir doch einfach mal die Unterdistanzzeiten von sub 3 Leuten an. Mehr als 1:25h reicht bei den wenigsten. Ich habe mich eine zeitlang nicht nur mit Umrechungskalkulatoren sondern auch mit tatsächlichen Laufergebnissen (aus eigenem Interesse) beschäftigt. Von daher weiß ich, nen HM von 1:26h am Limit reicht kaum. Wenn der Kollege noch 3 oder 4min über den HM im Köcher hätte, dann schaut's besser aus. Ich weiß nur nicht, warum auf meiner Meinung so rumgetanzt wird...

[FuXX]

Zitat von be fast

Wenn er gut (genug) trainiert hätte, hätte er bei 1:26 h bereits das erste Erdinger Alkoholfrei weggepetzt. Die Warscheinlichkeit, dass jemand mit ner 1:26 h ne sub 3 schafft liegt meinem Gefühl nach bei unter 5%. (nicht betrachtet wie die HM-Zeit zustande kommt)

Nö, eben nicht, er soll ja auch Marathon trainieren und nicht auf HM 4 Wochen vorm Marathon. Eigentlich ist das sogar genau nach Plan für jemanden der sich am Limit auf einen Marathon in 3h vorbereitet. 2*HM + 7min, für die ganz schnellen geht es auch mit weniger Aufschlag. Aber dafür muss es eben genau hinkommen. Wer deutlich schneller HM läuft aber nur so gerade unter 3h im Mara reinkommt, der hat einfach nen scheiß Marathon hingelegt oder sich schlecht vorbereitet.


Wenn jemand der mit ein bisschen Training ne 1:15 läuft so wenig trainiert hat, dass nur 1:26 rauskommt, dann sieht das anders aus, der wird am Ende eines Maras erst recht eingehen.

FuXX

PS: Bei mir passt das mit 2*HM plus 7min übrigens fast ganz genau, auf den letzten 5km hab ich dafür 30s zuviel liegen lassen, war aber auch kurz vorm Mara nochmal ne Woche krank.
PPS: Siehste, der Drullse nutzt die gleiche Formel. Du solltest dich beim Mara mal anstrengen

[be fast]

Je schneller die Läufe, desto weniger Aufschlag. Außerdem kommen zu den 7 min das prozentuale Delta zur längeren Laufzeit dazu. Und einer der größten Faktoren ist die Marathonerfahrung. D.h., Ersttäter mit so nem knappen Polster beißen meistens ins Gras. Ich lass mich aber gerne eines besseren belehren und wünsche unserem Sportsfreund viel Erfolg...

Wenn ihr so überzeigt seid.. Das Hunniangebot steht..

(Ich glaube Ersttäter isser gar net, oder? Aber sub 3 Ersttäter...

[FuXX]

Ich bin doch gar nicht davon überzeugt, dass er es schafft, aber 1:26 ist halt von im Plan, wenn man sich in dem Bereich wirklich am Limit bewegt. Und wenn es nicht klappt, dann hat er halt ne Grundlage um beim nächsten Mal schneller zu laufen.