was passiert ist. Aber mein Knie ist geschwollen, es tut sauweh, ich humpele, als hätte mir jemand ins Bein geschossen. Kann ich nur vermuten, dass man dann so humpelt. Kurz gesagt: Ich könnte kotzen. Nachdem wir Samstag geradelt waren, standen gestern ein wenig Stabi und ne 12 KM Runde auf dem Plan. Bergig, hatte ich ewig nicht mehr gemacht, und heute ist humpeln angesagt. Fu**!
Hoffe der Physio zíeht morgen nicht die Falten in die Stirn wenn er mein Knie betrachtet
Was machst du denn für Sachen Und hatte sich gar nich angekündigt, auch gestern während dem Lauf nix bemerkt? Dann wünsch ich mal gute Genesung und das die Ursache nix zu Wildes ist
Wird jetzt sicher nicht deine Hauptsorge sein, aber...
Zitat:
Zitat von Langsamgehtauch
@daflow, don´t panic.....Habe mir vor dem letzten Heimspiel, das ich in WOB geschaut habe , ein Misimovic-Trikot ersteigert.....und die haben VERLOREN!!!!
Also, wird schon.
Und Gladbach schlägt den Club, dann haben wir alle was davon.
Ahje... was ein Fußballwe... nicht nur das einem selbst ein Elfer nicht gegeben wurde... nein die Konkurrenz punktet 3fach dank 'nem fälschlich gegebenen Elfer und 'nem Abseitstor
was passiert ist. Aber mein Knie ist geschwollen, es tut sauweh, ich humpele, als hätte mir jemand ins Bein geschossen.
oje, großer Mist. Und ich hoffte das Schlimmste wär bei Dir vorbei. Mein Physio (bei dem ich schon länger nicht mehr war) würde sagen "tja, da hast du es mal wieder übertrieben", ohne zu wissen was ich gemacht habe. Aber wahrscheinlich hätte er auch recht damit Drück Dir die Daumen, dass es nicht zu lange dauert. Das Schlimmste bei mir war damals die Ungeduld und das zu schnell zu viel wollen. Kommt mir bei Dir ähnlich vor.
@Fussball, dafür halten wir Euch die Mainzer vom Hals
Knie immer noch etwas geschwollen. Also, ihr lagt mit eurer Vermutung richtig. Ich habe es übertrieben. Gestern abend war ich beim Orthopäden. Der hat das Knie/Bein gedehnt, "gedreht", begutachtet, und hat muskuläre Dysbalancen festgestellt. Wenn ich das Knie beuge "wandert" die Kniescheibe nach außen. Liegt an der Muskulatur, die noch immer nicht wieder so ausgebildet ist, wie sie sein sollte.
Nun muss als erstes der Erguß aus dem Knie, habe mich für Tabletten und gegen Spritze entschieden. Dann Bandage und Physio, in form von Halte und Stabiübungen.
Ach ja und er sagt, ich hätte einfach zu schnell zu viel gemacht. Gerade bei meiner Saisonplanung, Höhepunkt im Sept., hätte ich noch genug Zeit.
Aber mal ehrlich: Das Knie war tiptop, keine Probleme, da meldet sich eben nicht der Verstand und sagt: Junge, mach mal langsam.
Zumindest bei mir nicht. Die Altersweisheit lässt auf sich warten. Das Verkalken hoffentlich auch
Knie immer noch etwas geschwollen. Also, ihr lagt mit eurer Vermutung richtig. Ich habe es übertrieben. Gestern abend war ich beim Orthopäden. Der hat das Knie/Bein gedehnt, "gedreht", begutachtet, und hat muskuläre Dysbalancen festgestellt. Wenn ich das Knie beuge "wandert" die Kniescheibe nach außen. Liegt an der Muskulatur, die noch immer nicht wieder so ausgebildet ist, wie sie sein sollte.
Nun muss als erstes der Erguß aus dem Knie, habe mich für Tabletten und gegen Spritze entschieden. Dann Bandage und Physio, in form von Halte und Stabiübungen.
Ach ja und er sagt, ich hätte einfach zu schnell zu viel gemacht. Gerade bei meiner Saisonplanung, Höhepunkt im Sept., hätte ich noch genug Zeit.
Aber mal ehrlich: Das Knie war tiptop, keine Probleme, da meldet sich eben nicht der Verstand und sagt: Junge, mach mal langsam.
Zumindest bei mir nicht. Die Altersweisheit lässt auf sich warten. Das Verkalken hoffentlich auch
Fiese Geschichte, aber klingt ja so, als könntest in absehbarer Zeit wieder weitermachen Tjo ich mach euch erst dann langsamer wenn sich ein zipperlein meldet, wäre da also auch voll reingerauscht
Dann weiterhin baldige Genesung und gut Stabi oder so
<- Die Ruhewoche ist dank Dauerbeschleimung vom Junior + Schlafdefizit, weil der Kurze nachts ein paar Tage keine Luft bekommen hat, direkt in eine Erkältungswoche übergegangen... werd aber wohl auch die Tage wieder gemütlich angreifen
Freut mich zu hören, dass die Probleme einen definierten Ursprung haben. Ich bin mittlerweile nach stundenlangem Lesen im Internet auch davon überzeugt dass 90% der Kniebeschwerden in erster Linie von muskulären Problemen herrühren. Ich zwinge mich mittlerweile zu täglichem Stretching und wenns passt auch Kraft/Stabiübungen. Man muss ja nicht immer gleich ins Fitness Studio rennen. Zu Hause auf dem Boden kann man auch bereits einiges in kurzer Zeit vorm Fernseher machen.
Ich verweise da gerne auf einenLink den Dude mal gepostet hat.
Zusätzlich habe ich noch so ein Wackelbrett (mir fällt grad der Name nicht ein) und ein Theraband. Da lässt sich schon einiges in ner halben Stunde machen.
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Drück Dir die Daumen, dass es nicht zu lange dauert. Das Schlimmste bei mir war damals die Ungeduld und das zu schnell zu viel wollen. Kommt mir bei Dir ähnlich vor.
Tjo ich mach euch erst dann langsamer wenn sich ein zipperlein meldet, wäre da also auch voll reingerauscht 
