Heute Radeln
Oder Morgen im Tausch zum 70 Minuten Lauf im 06:0 Tempo
Oder den Ruhetag
es ist egal.
Eine Radeinheit schadet nicht und ein lockerer Lauf auch nicht.
Mach das wonach du dich fühlst und wonach dir z.b. bei schönem
Wetter ist oder eben bei schlechtem.
Ich hab auch mal abgestimmt.
Du schaffst das auf jeden Fall. Du musst dich halt nur ein bissl quälen...
Hauptsache du bist in Kinzigtal langsamer als ich...
Gruß SuperBee
Da dnke ich dir aber recht Herzlich für deinen zuspruch... Aber das mit dem Kinzigtal kannste vergessen.. auch wenn ich noch wenig Radeinheiten in den Beinen habe.. bis dahin wird es anderst *grins*
Ostern bin ich am Gardersee *grins*
__________________ Mehr als ein Hesse kann ein Mensch nicht werden! Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten, ich bekenne mich zu meiner Legasthenie.
das Tempo das du 3 Monate vorher im Training relativ einfach auf 21km laufen kannst, schaffst du auch aufn Mara
Man sagt doch 10er*4,666666 oder?
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Dafür musst du aber schon ne ziemlich gute Langlauf Form haben
ich kenn viele die es nie gepackt haben
was läufst du im WK auf 10?
Der 10ner im WK ist am 16.3 dran....
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