Zitat:
Zitat von Hafu
Wenn du dir wirklich was Gutes tun willst, dann besorge dir ein Stehpult (oder sogar elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch)und (falls du beruflich oft telefonieren musst) ein drahtloses Headset, damit du bei Telefongesprächen auf und ab gehen kannst.
Der ergonomische "Goldstandard" für Büro-Arbeiter mit Rückenproblemen ist ein kombinierter Sitz-Steh-Arbeitsplatz, der es ermöglicht, häufig die Lage zu wechseln und ca. einen Drittel der Arbeitszeit im Stehen (bzw. Gehen) zu verbringen.
Aktiv-Stühle, wie z. B. Swopper sind ein Schritt in die richtige Richtung, aber insgesamt nur die zweitbeste Lösung, da z.B. auch beim Aktivsitzen die Hüftbeuge- und die Ischiocruralmuskulatur verkürzt.
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Ich war mal in der Bürostuhlbranche tätig, und wir hatten auch spezielle Modelle mit Zertifikaten und Bescheinigungen im Programm.
Daher kann ich HaFu nur zustimmen.
Viel bewegen, auch mal aufstehen, perfekt wäre wirklich dieses Stehpult.
Von diesen "Gesundheitsstühlen" hat sich nur der Swopper bewährt (auch wenn er damals von der Konkurrenz war)
Alles andere egal ob Biowing, Dondola oder wie diese Dinger auch alle heißen haben eher einen Plazeboeffekt.
Aber der Glaube versetzt ja bekanntlich Berge
Privat mache ich viel Rückenschule und auch Muskelaufbau im Studio. Seit dem hab ich extrem selten Probleme.