Blog von Hans77

[hans77]

Zitat von Jörrrch

Du fährst morgens um 4 Uhr Rad?????

6-7 Stunden ausfahrten sind nicht selten im Triathlontraining.

ja ich finde es besser Abend da ist nichts los schön gechillt durch die Straßen cruisen:D


Gruß

[Flow]

Zitat von hans77

ich fahre draußen mit meinem (noch) Mountenbike...

Ist erstmal ok ...

jetzt mache ich laufen schwimmen und radln 1x pro woche kann ich es schon nächste Woche auf 2x machen? also 2x pro woche laufen , schwimmen und radln?

Probier's aus ... es hängt davon ab, wie sehr du dich jeweils dabei verausgabst ... und ob und wenn ja, wieviel Krafttraining noch dazu kommt ...

Auch wichtig :
Wenn es nächste Woche gut mit "2x alles plus KT" klappt, heißt das nicht, daß es auch auf Dauer, also mehrere Wochen nicht zu viel wird !

200km (Radln) ist ja max. auch bei wk (ironman hawaii) soweit ich gelesen habe...


ok was wär die max. std pro einheit zu radln? also pro Tag wie viel std maximal radln? weil ihr ja sagt jetzt 2std radln wann ist damit ende also was ist die max. Zeit beim Radln pro Tag?

Die Grenzen sind nach oben offen ...
Lediglich mehr als 24h pro Tag kriegt man schwerlich hin ...

[weihnachtsmann_s]

Zitat von hans77

ja ich finde es besser Abend da ist nichts los schön gechillt durch die Straßen cruisen:D


Gruß

viel spaß beim abnehmen


radfahren ist da genau das richtige für dich

Ps: abend ist bei mir so zwischen 20-22Uhr. alles danach ist nacht. und radfahren tue ich da bestimmt nicht mehr nicht mal im sommer. außer natürlich von der kneipe nach hause!

[maestrosys]

Zitat von weihnachtsmann_s

Ps: abend ist bei mir so zwischen 20-22Uhr. alles danach ist nacht. und radfahren tue ich da bestimmt nicht mehr nicht mal im sommer.

Wieso? Ich fahr im Moment gerne gegen 1830 los und bin dann gegen 2100-2130 (mit Licht am Helm) zurück.

[hans77]

Zitat von Flow

Ist erstmal ok ...


Probier's aus ... es hängt davon ab, wie sehr du dich jeweils dabei verausgabst ... und ob und wenn ja, wieviel Krafttraining noch dazu kommt ...

Auch wichtig :
Wenn es nächste Woche gut mit "2x alles plus KT" klappt, heißt das nicht, daß es auch auf Dauer, also mehrere Wochen nicht zu viel wird !


Die Grenzen sind nach oben offen ...
Lediglich mehr als 24h pro Tag kriegt man schwerlich hin ...

komme ich damit nicht ins übertraining wenn ich die 3 sachen 2x pro Woche ausführe?

übermorgen schwimmen....hmm naja mal schaun Fahrrad läuft gut nur das Laufen stört mich zwecks dem seitenstechen...

Ich finde es am Abend bzw. in der Nacht viel angenehmer - jeder ist anders

Gruß

[weihnachtsmann_s]

Zitat von weihnachtsmann_s

viel spaß beim abnehmen


radfahren ist da genau das richtige für dich

Ps: abend ist bei mir so zwischen 20-22Uhr. alles danach ist nacht. und radfahren tue ich da bestimmt nicht mehr nicht mal im sommer. außer natürlich von der kneipe nach hause!

Zitat von maestrosys

Wieso? Ich fahr im Moment gerne gegen 1830 los und bin dann gegen 2100-2130 (mit Licht am Helm) zurück.

[maestrosys]

Zitat von weihnachtsmann_s

Ich sollte glaube ich statt Lauf-ABC lieber normales ABC machen. Sorry for confusion.

Zitat von hans77

Ich finde es am Abend bzw. in der Nacht viel angenehmer - jeder ist anders

Gruß

ich find auch, läufe in der nacht sind richtig goil!
mach ich nicht oft, aber das hat was ...