Marathon 3:00 - 3:15 h - wer macht mit?

[Pete4Tri]

Zitat von finisher05

Holy Moly, meine Frau behauptet ja immer ich wäre ein "Schuhmessi", ...

NEIN, wie kommt die denn auf sowas, die 1,2,3,...6,...14 Paar Schuhe ist doch nicht viel
Beneide dich um deine Frau, bei soviel Toleranz. Bei mir wäre die Hälfte schon in der Schuhsammlung.
Viele Grüße, Peter

[loriot]

immer wieder schön. wenn es um Trainingsinhalte geht, passiert in so einem Thread so gut wie nix, aber wenn die Materialfrage gestellt wird sind auf einmal alle wieder da.

[Necon]

Ich muss zu meiner Verteidigung sagen, dass ich momentan zwar 8 paar Laufschuhe besitze und auch alle davon mehr oder weniger regelmäßig Laufe, aber die Schuhe hat man einfach kaufen müssen. Bei Preisangeboten von mehr als 50% Rabat muss man den Schuh kaufen, egal ob man gerade einen neuen braucht oder nicht!

[finisher05]

Zitat von Necon

Ich muss zu meiner Verteidigung sagen, dass ich momentan zwar 8 paar Laufschuhe besitze und auch alle davon mehr oder weniger regelmäßig Laufe, aber die Schuhe hat man einfach kaufen müssen. Bei Preisangeboten von mehr als 50% Rabat muss man den Schuh kaufen, egal ob man gerade einen neuen braucht oder nicht!

Der Bruder im Geiste

Ich sage zu meiner Frau auch immer: Wer nichts kauft kann auch nichts sparen.

[lifty]

Zitat von loriot

immer wieder schön. wenn es um Trainingsinhalte geht, passiert in so einem Thread so gut wie nix, aber wenn die Materialfrage gestellt wird sind auf einmal alle wieder da.

Hatte ja meine Überlegungen zum Training geschrieben, aber interessiert sich ja keiner dafür

[trialdente]

Hallo zusammen

Wir müssen ja immerhin die Zeit bis zur heißen Phase rumbringen, da kann eine wenig Gequatsche zum Equipment nicht schädlich sein!

Ich laufe jetzt seit 2010 durchgehend nur noch Nike Treter (Lunaracer, Lunarglide,..) und frage mich, ob ich noch mal etwas Neues ausprobieren soll. Inzwischen habe ich eine sehr farbenfrohe Ansammlung der letzten Jahre, ich mache heute Abend mal ein Gruppenbild.

Um das ganze wieder etwas in die richtige Richtung zu lenken, wie sehen denn Eure Unterdistanzen aus (5/10/21km). Ich habe bisher das Problem, dass ich die Zeiten der Unterdistanzen zum Marathon nicht wirklich umsetzen kann. Der Grund liegt wohl im etwas schlampigen Umgang mit den langen Läufen. Ich werde Besserung geloben!

Mit der gelaufenen 19:38 vom letzten Sonntag sind nach Papa Greif schon die 3:15 im Marathon drin. Zum Frühjahr würde ich gerne wieder Richtung der 19 Minuten Grenze laufen und den HM dann wieder um 1:30. Die logische Konsequenz über 10km ist dann klar...Ziel ist es aber dann natürlich die ganzen Zeiten über die klassische Marathondistanz zu bringen.

Gestern und heute ist lediglich traben angesagt, da am Mittwoch Tempo gemacht wurde und ich morgen den nächsten langen Lauf mache (siehe oben!). Das Wetter bleibt gelinde gesagt SCHEI...., daher wirds in den Wald gehen. Dann gibts zum langen Lauf auch noch ordentlich Höhenmeter! Werde das Tempo entsprechend anpassen.

[psyXL]

Ich probiere es jetzt noch mal mit einer Trainingsfrage :-)

Kann man den langen Lauf zu schnell laufen?
Letzte Woche 27km - Schnitt 4:45
Heute 30km - Schnitt 4:45 (tendenziell 4:50, habe die letzten drei Kilometer etwas aufs Gas gedrückt)

Angepeilte Marathonpace 4:10-4:15

Fühle mich mit dem Tempo gut und könnte ohne Probleme noch paar Kilometer dranhängen.

Laufe ich die Langen zu schnell?

[Duafüxin]

Wenn ichs recht in Erinnerung hab soll der LL 60 bis 30 sec langsamer als MRT sein.