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#1353
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Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
Godi68 (54/129,7/9/5,2) - Qualität zählt - (**) (***) snailfish (50/211,1/6/7,0) - weniger "snail" mehr "fish" - (****) (**) schnodo (45/164,6/7/1,6) - Alcatraz - (*) (****) (*) ClausThaler (39/99,6/8/0) - MitSchwimmer - (*) (*) Ausdauerjunkie (37/78.1/4/6.1) -> 1000m sub 17 Nils(36/105,4/8/3,9) - nur nicht letzter - (**) (*) (*) bellamartha (35/112,3/5/5,2) - meergeboren - (*) (**) PippiLangstrumpf (34/92,625/5/1,5) - auf Flow warten - (*) Flow (32/100,2/8/8,3) - Haus am Meer - Honey I'm right behind ya ... (*) (*) ulmerandy (32/69,9/6/6,9) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*) aims (31/125/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*) old bag of bones (31/85/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*) Flyer (30/35,3/5/0) - Morgenstund Vicky (29/80,3/7/0) - schneller, besser, toller... kury (23/90,1/5/3,6) - Mantarochen - (*) (*) Faser (23/63,4/5/10,6) - Technik... 1.500 sub23 - (* *) lonerunner (22/46,5/3/2) - Technik, Häufigkeit, Meter Läuftnix (20/73,9/7/3,6) - Regenerationsschwimmer - (*) Sir Miller (19/42,8/4/8,2) - Technik, Kraft, Rollwende BigWilly (18/47,9/3/5,5) - Technik, Technik, Technik Icey (16/42,3/3/0) - 24h ertrinken im Januar hanse987 (16/32,8/2/1,9) - Durchhalten! Ironmanfranky63 (15/36,0/3/6,4) - Technik, Meter, Technik uruman(15/31,5/5/1,2) Winter Überleben Joerg aus Hattingen (15/25,8/0/0) Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
7-Tage-Superstar-Schwimmen
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59
#1354
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#1355
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Leute ich muss schon wieder 2 Einheiten nachtragen. Ich komme derzeit zu nix...
Heute Abend kommt die 3.Einheit dazu... ich werde also dann heute Abend alle drei Einheiten Eintragen.
... sent from unterwegs
))
__________________Phantasie ist etwas, das sich manche Leute gar nicht vorstellen können.
#1356
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#1357
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#1360
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Zitat:
Zitat von
kury
Marco du weißt doch was Markus und ich vor dem Schwimmen immer machen!!! Herum sitzen ganz bestimmt nicht! Richtig heiß duschen
und hatten wir schon mal großartig Krämpfe
Ach ja Fisch ist vor dem Schwimmen immer gut.
ach so !!! ich wusste nicht , dass stundenlanges überbrühen unter der heißen Dusche und das Prahlen von Heldentaten aus früheren Zeiten Teil von einem ausgeklügelten Trainingssystem ist !!!
aber ab sofort mache ich natürlich mit !
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Ach ja Fisch ist vor dem Schwimmen immer gut.
aber ab sofort mache ich natürlich mit !
