Mit vier 3km-Trainings wären es aber genau 130km. Und wie du weisst interessieren mich die Anzahl Trainings nicht wirklich
Es kommr aber darauf an ub sich jemand für das Training anmeldet. Sonst bin ich lieber etwas im Garten und koche nachher Nachtessen.
Felix
__________________
2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando
Bei diesem Frühlingswetter musst du auch nicht ins Bad sondern draussen Rad fahren.
Hier war/ist ja Karneval. Dadurch konnte ich mir den Anzug im Büro sparen und bin von Do, Fr und Mo mit dem RR zur Arbeit, nach Mittag weg und ne Runde gedreht. Sa und So natürlich auch auf dem Rad und so sind's am langen Wochenende 400 km gewesen, ein kleines preiswertes Trainingslager bei blauem Himmel. Nur die 0° - 9° hätten ruhig etwas mehr sein können. Aber ich will mich nicht beschwerten, vor allem für diese Jahreszeit war es ein Spitzenwetter, sportlich intensiv und in der Natur einfach schön.
Für 3 X Schwimmen (kurz) hat's trotzdem gereicht.
Ab April werde ich das auch mal ausprobieren, zumindest 1 Tag/Woche: Do abends umziehen zum Training im Büro, Anzug und frische Wäsche bleiben dort. Fr. Morgens 10 km mit dem Rad schön locker ohne Schwitzen und abends dann mit ner Schleife zurück. Aber es muß erst abends länger hell sein. Finisher-Shirt und Jeans könnt mir auch gefallen, aber man kann nicht alles haben.
felix__w(20/52/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
PiPo (11/33/6/6,4) - (*)
topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
DeRosa_ITA(342,9/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
ClausThaler (180,3/x) - HalfHero!
Kury (143,5/42)
felix__w (118/43) - schneller werden
Triathletin007 (116.8/41) - im Juli 3,8km unter 1std.
Axel (111,4/50) - Distance!
Glaurung (108,1/46)
Rhing (107,2/73) –
Flow (105,7/62) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
PippiLangstrumpf (87,3/35) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
lonerunner (66,4/32) - Technik
thunderbee(54.8/21)
*JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
PiPo (33/5 mal pro Woche)
topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
Jen1969 (13,6/10)
TriForce (11/6.5)
neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch ***** 22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
Wann hast du dann Feierabend? Heute gehe ich in 15 Minuten 1.5h aufs Rad.
Und morgen gehe ich wohl schon um 15Uhr und fahre drei Stunden.
Ich fahre am Morgen aber auch um 5:50 zu Hause los und bin ca 50-55 Minuten später im Büro.
Aber jetzt sind wir ziemlich OT. Darum zurück zum Thema: Nach Plan gibt es heute Abend im Vereinstraining viel 100er oft mit Flossen.
Ich werde ins Hallenbad und zurück laufen (6.5+4.5km) so dass ich heute alle drei Sportarten trainiert habe.
Felix
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2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando
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* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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PiPo (11/33/6/6,4) - (*)
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(Distanz / Gesamteinheiten)
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