Andy, eigentlich hatte ich genug Pause. Zwangspausen wegen Krankheit und Verletzung und auch einfach so. Jetzt ist es an der Zeit, den Hintern wieder hoch zu bekommen.
Nach Schweden hatte ich eine Weile richtig gute Laufbeine. Das lief einfach. Es wäre echt dumm von mir, die jetzt wegzuwerfen, weil ich den Hintern nicht hoch bekomme.
Also bin ich heute gelaufen. Es lief. Nur ... nun ja... Form habe ich keine.
Ich bin heute zwischendurch mal irgendwie total selbstmörderisch gelaufen... sprich viel zu schnell. Einfach, weil es gerade ging. Selbstverständlich habe ich prompt dafür bezahlt.
Nach "voll" und "max" kommt eben noch "Selbstmord".
Danach gibts nur noch... nun ja... elendig nach hause kriechen. Aber es hat Spaß gemacht. Mir fehlt momentan eindeutig noch die Puste. Da ist echt nicht viel...
Leider habe ich mein Kabel auf Arbeit liegen lassen, so dass ich meine Daten vom Lauf noch nicht gesehen habe. Mal gucken morgen... Wahrscheinlich kommt dann bloß wieder die große Enttäuschung und ich kam mir wieder nur vor wie Haile... bin aber gelaufen wie... icke halt. Und es muss auch ziemlich schnell gegangen sein mein Intermezzo. Mir fehlt ja schließlich die Puste.
Ich versuche momentan meine Fuße etwas mehr zu heben und ... ein wenig auf den Laufstil zu achten. Vielleicht hilft es ja. ... oder auch nicht.
Eins noch... irgendwo muss ich auch noch ein weiteres Kilo an Gewicht verloren haben. Ich hoffe, dass es nicht wieder kommt.
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Phantasie ist etwas, das sich manche Leute gar nicht vorstellen können.
Nach einigem Hin und Her und Rumgezicke meinerseits, habe ich mir heute nach knapp 2 Jahren nen Wattmesser gekauft. Ich war aus Vernunftsgründen immer dagegen. Lieber die Kohle für anderes (wichtigeres) ausgeben.
Naja... nun hatte ich ja kürzlich Geburtstag. Weils auch noch ein runder war, habe ich mich heute selbst beschenkt. Ich konnte ehrlich gesagt bei dem Preis dann auch nicht mehr nein sagen.
Es war heute ein MEGA stressiger Tag. Ich hatte auch noch einen Englisch Kurs am Abend, bin nur von A nach B gehetzt. Eben habe ich dann die neuen Pedale mal montiert und mal sehr kurz getestet. Der richtige Test steht natürlich noch aus. Mal sehen... am Samstag vielleicht. Eigentlich steht das Rad ja schon fest in der Rolle und ich fahre draußen nur noch mit dem MTB.
Vielleicht mache ich am Samstag ne Ausnahme... oder die Rolle muss herhalten für eine Testfahrt. Wahrscheinlich werde ich ziemlich entsetzt sein, wie schlapp ich wirklich bin.
Bin momentan noch etwas verwirrt. Irgendwo habe ich hier gelesen, welche Datenfelder man am dümmsten einstellt auf dem Edge... nur finde ich das jetzt nicht wieder. Müde bin ich auch ohne Ende... Ich glaube, ich bin reif fürs Bett...
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Viel Spass mit dem Wattmesser, das ist doch ein tolles Geschenk ist eine schöne Sache für die Trainingskontrolle
Mit den Watt muss man ja auch immer in Relation mit dem Körpergewicht sehen, ich fahre auch nur Mädchenwatt aber es zählt ja nur Watt/kg
Bin gespannt was du berichtest
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... und Kalorien sind übrigens kleine Tiere, die einem nachts die Kleidung enger nähen!!!
Viel Spass mit dem Wattmesser, das ist doch ein tolles Geschenk ist eine schöne Sache für die Trainingskontrolle
Mit den Watt muss man ja auch immer in Relation mit dem Körpergewicht sehen, ich fahre auch nur Mädchenwatt aber es zählt ja nur Watt/kg
Bin gespannt was du berichtest
Vielen Dank! Bin oooch jespannt. Morgen werde ich das mal alles richtig einstellen und testen.
Ach... was ich noch erwähnen wollte... da war ein ANT+ Stick dabei. Ich werde also auch gleich mal testen, ob Zwift jetzt damit auch bei mir läuft. Man da habe ich ja morgen echt richtig viel zu tun!!! :-D
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Heute ist wieder einer dieser Tage...
Ich hätte heute eigentlich wieder einmal sehr viel beizutragen im Fred "Sind Triathleten peinlich?" Wir haben hier quasi das absolut perfekte Abbild eines jenen welchen Athleten... Aber sei es drum. Leben und leben lassen. Es amüsiert mich, aber mal ehrlich... eigentlich ist es eher etwas zum schmunzeln.
Nicht zum Schmunzeln finde ich allerdings gewisse Respektlosigkeiten anderen Leuten gegenüber. Naja... Ich weiß, ich bleibe hier sehr schwammig. Mit Absicht.
Ich war heute ne Stunde laufen. Das lief sich wieder einmal recht gut mit kleinen Abstrichen. Ich bekomme momentan wieder sehr schnell Seitenstechen. Ich merke einfach, dass mir die Ausdauer fehlt und ich schnell etwas "nervös" werde. Dann neige ich dazu, zu überzocken. Heute bin ich haarscharf am Überzocken vorbeigeschlittert. Habe mich hier und da gut bremsen können und das, was auf dem Plan stand auch so laufen können, wie es da eben stand. Alles bestens.
Danach war ich noch beim Vereinsschwimmen, was zu meinen Eingangssätzen führte. Das Schwimmtraining ist für mich ein totaler Mist. Ich bin da einfach völlig und wirkich von Grund auf anderer Ansicht, als der Trainer. Er spricht von "Grundschnelligkeit" und erzählt etwas von 50er Sprints. Das ist für mich schon kein echter Sprint mehr. Dann schwimmen wir heute 10x200m irgendwas mit ein bisschen Pseudotechnik. Das wird natürlich allgemein voll oder max geschwommen. Das war mir nach meinem Lauf dann aber doch zu viel des Guten. Ich muss mir mal meine alten Pläne raussuchen und mal gucken, was ich da tun kann und quasi ein Programm im Programm schwimmen. Ganz unauffällig. Wenn ich dann 12,5m - 25m echte SPRINTS schwimme und bis 50m locker, merkt das ja keiner auf der langsameren Bahn... Mir fehlt massiv die Kraft in den Armen. Ich fühle mich beim Schwimmen wie ein Schlaffi im Wasser. Wenigstens bin ich ein schön schwimmender Schlaffi im Wasser.
Das Essen danach war aber sehr lecker mit sehr toller Gesellschaft :-) Ich muss sagen, dass ich das sehr sehr klasse finde, dass wir nach dem Schwimmen (fast) alle noch essen gehen... Ich esse fast immer Gnocchi mit hausgemachtem Pesto. Das ist auch wirklich hausgemacht und immer ein anderes. Momentan ist es Kürbis. Mega LECKER!!! Der HAMMER!
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Das Essen danach war aber sehr lecker mit sehr toller Gesellschaft :-) Ich muss sagen, dass ich das sehr sehr klasse finde, dass wir nach dem Schwimmen (fast) alle noch essen gehen...
Jou, das hat mir damals auch immer sehr getaugt, als wir mitm Verein nachm Schwimmtraining immer noch zum Spachteln gegangen sind.
Irgendwann ist das dann nach und nach eingeschlafen und das war für mich der Anfang vom Ende.
Jobmässig hatte ich rechtzeitig vorher keine Möglichkeit was zu essen, unmittelbar davor gings nedd, weil ich das dann im Becken verteilt hätte, und nachm Training dann heimfahren, so dass es erst so 22:00-22:30Uhr was zu Futtern gegeben hätte, war dann definitiv auch wieder nix.
Tja, ...
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Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Jou, das hat mir damals auch immer sehr getaugt, als wir mitm Verein nachm Schwimmtraining immer noch zum Spachteln gegangen sind.
Irgendwann ist das dann nach und nach eingeschlafen und das war für mich der Anfang vom Ende.
Jobmässig hatte ich rechtzeitig vorher keine Möglichkeit was zu essen, unmittelbar davor gings nedd, weil ich das dann im Becken verteilt hätte, und nachm Training dann heimfahren, so dass es erst so 22:00-22:30Uhr was zu Futtern gegeben hätte, war dann definitiv auch wieder nix.
Tja, ...
Meistens sind es hier nur die Ligastarter, dieser "Trainer" und zwei oder drei andere. Also es ist keine riesige Gruppe. Auf 10 Leute kommen wir meist immerhin.
Tja... aber mal schauen. Wenn wir mit der Firma nach Stuttgart umziehen, werde ich ganz eventuell auch den Verein wechseln. Ich habe dann ja keine Berührungspunkte mehr mit der Stadt. Die Schwimmhalle des Stuttgarter Vereins hingegen ist für mich zu Fuß erreichbar vom neuen Büro. Einziger Haken... die fangen sehr viel später an. Das ist ein bisschen ungünstig. Mal schauen...
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Ich denke, es ist jetzt amtlich. Ick fahre Rad wie n Mädchen... *uff*
Da muss wohl noch so einiges passieren. Ich habe bei meiner ersten Fahrt allerdings noch nicht herausgefunden, wie das im Zusammenspiel mit meiner Rolle klappt. Ich stelle die Rolle ja immer so ein, dass ich immer 1,5% bergan fahre. Meine Rolle braucht auch immer so eine "Anlaufzeit", in der sie schwerer dreht. Natürlich ist das am Anfang so. Ganz plötzlich macht es irgendwann "klick" und es rollt richtig rund.
Heute hatte ich das ständig, wenn ich auf das große Blatt geschaltet habe. Also so ganz stimmt die Abstimmung zwischen Rolle und Wattmesser noch nicht, aber das finde ich nicht so schlimm. Ich schätze mal, dass ich demnächst nen richtigen Leistungstest fahren sollte, um zu schauen, um die Bereiche einigermaßen richtig auf dem Schirm zu haben.
Coole Sache jedenfalls!
Zwift klappt bei mir irgendwie nicht. Ich habe keine Ahnung warum. Ich teste das noch einmal später.
Eine postive Sache noch. Ich habe eigentlich 4 kg abgenommen, seit dem Stichtag im September. Das 1 kg lasse ich mir aber mal als Toleranz. Also sind es offiziell derzeit 3 kg Wenn dit nicht mal ein guter Anfang ist! Fehlen nicht mehr viel... nur noch so 10...
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