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#1289
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Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
Godi68 (52/126,7/9/2,2) - Qualität zählt - (**) (***) snailfish (48/204,1/6/0) - weniger "snail" mehr "fish" - (****) (**) schnodo (45/164,6/7/1,6) - Alcatraz - (*) (****) (*) ClausThaler (39/99,6/8/0) - MitSchwimmer - (*) (*) Nils(35/103,2/8/1,7) - nur nicht letzter - (**) (*) (*) Ausdauerjunkie (35/74.4/4/2.4) -> 1000m sub 17 bellamartha (33/107,1/5/0) - meergeboren - (*) (**) PippiLangstrumpf (33/91,125/5/0) - chronische Regeneration - (*) aims (31/125/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*) old bag of bones (31/85/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*) ulmerandy (31/68,0/6/5,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*) Flyer (30/35,3/5/0) - Morgenstund Flow (29/94,2/8/2,3) - Haus am Meer - (*) (*) Vicky (29/80,3/7/0) - schneller, besser, toller... kury (22/86,5/5/0) - Mantarochen - (*) (*) Faser (22/60,0/5/7,2) - Technik... 1.500 sub23 - (* *) lonerunner (21/44,5/3/0) - Technik, Häufigkeit, Meter Läuftnix (19/70,3/7/0) - Regenerationsschwimmer - (*) BigWilly (16/42,4/3/0) - Technik, Technik, Technik. Icey (16/42,3/3/0) - 24h ertrinken im Januar Sir Miller (16/34,6/4/0) - Technik, Kraft, Rollwende hanse987 (16/32,8/2/1,9) - Durchhalten! Ironmanfranky63 (14/32,6/3/3,0) - Technik, Meter, Technik uruman(14/30,3/5/0) Winter Überleben Joerg aus Hattingen (13/22,6/0/0) - damit Judith nicht zu rechnen braucht Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
7-Tage-Superstar-Schwimmen
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
Coole Sache; seit heute haben wir die Möglichkeit ein zusätzliches
Schwimmtraining zu nutzen.
6 Uhr ist zwar hart, aber von nix kommt nix...
#1290
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#1291
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#1292
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Godi68 (52/126,7/9/2,2) - Qualität zählt - (**) (***) snailfish (48/204,1/6/0) - weniger "snail" mehr "fish" - (****) (**) schnodo (45/164,6/7/1,6) - Alcatraz - (*) (****) (*) ClausThaler (39/99,6/8/0) - MitSchwimmer - (*) (*) Nils(35/103,2/8/1,7) - nur nicht letzter - (**) (*) (*) Ausdauerjunkie (35/74.4/4/2.4) -> 1000m sub 17 bellamartha (33/107,1/5/0) - meergeboren - (*) (**) PippiLangstrumpf (33/91,125/5/0) - chronische Regeneration - (*) aims (31/125/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*) old bag of bones (31/85/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*) ulmerandy (31/68,0/6/5,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*) Flyer (30/35,3/5/0) - Morgenstund Flow (29/94,2/8/2,3) - Haus am Meer - (*) (*) Vicky (29/80,3/7/0) - schneller, besser, toller... kury (22/86,5/5/0) - Mantarochen - (*) (*) Faser (22/60,0/5/7,2) - Technik... 1.500 sub23 - (* *) lonerunner (21/44,5/3/0) - Technik, Häufigkeit, Meter Läuftnix (19/70,3/7/0) - Regenerationsschwimmer - (*) BigWilly (17/45,6/3/3,2) - Technik, Technik, Technik. Sir Miller (17/36/4/1,4) - Technik, Kraft, Rollwende Icey (16/42,3/3/0) - 24h ertrinken im Januar hanse987 (16/32,8/2/1,9) - Durchhalten! Ironmanfranky63 (14/32,6/3/3,0) - Technik, Meter, Technik uruman(14/30,3/5/0) Winter Überleben Joerg aus Hattingen (14/24,1/0/0) Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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#1293
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Godi68 (52/126,7/9/2,2) - Qualität zählt - (**) (***) snailfish (48/204,1/6/0) - weniger "snail" mehr "fish" - (****) (**) schnodo (45/164,6/7/1,6) - Alcatraz - (*) (****) (*) ClausThaler (39/99,6/8/0) - MitSchwimmer - (*) (*) Nils(35/103,2/8/1,7) - nur nicht letzter - (**) (*) (*) Ausdauerjunkie (35/74.4/4/2.4) -> 1000m sub 17 bellamartha (33/107,1/5/0) - meergeboren - (*) (**) PippiLangstrumpf (33/91,125/5/0) - chronische Regeneration - (*) aims (31/125/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*) old bag of bones (31/85/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*) ulmerandy (31/68,0/6/5,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*) Flyer (30/35,3/5/0) - Morgenstund Flow (29/94,2/8/2,3) - Haus am Meer - (*) (*) Vicky (29/80,3/7/0) - schneller, besser, toller... Faser (23/63,4/5/10,6) - Technik... 1.500 sub23 - (* *) kury (22/86,5/5/0) - Mantarochen - (*) (*) lonerunner (21/44,5/3/0) - Technik, Häufigkeit, Meter Läuftnix (20/73,9/7/3,6) - Regenerationsschwimmer - (*) BigWilly (17/45,6/3/3,2) - Technik, Technik, Technik. Sir Miller (17/36/4/1,4) - Technik, Kraft, Rollwende Icey (16/42,3/3/0) - 24h ertrinken im Januar hanse987 (16/32,8/2/1,9) - Durchhalten! Ironmanfranky63 (14/32,6/3/3,0) - Technik, Meter, Technik uruman(14/30,3/5/0) Winter Überleben Joerg aus Hattingen (14/24,1/0/0) Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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#1295
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Godi68 (53/128,1/9/3,6) - Qualität zählt - (**) (***) snailfish (48/204,1/6/0) - weniger "snail" mehr "fish" - (****) (**) schnodo (45/164,6/7/1,6) - Alcatraz - (*) (****) (*) ClausThaler (39/99,6/8/0) - MitSchwimmer - (*) (*) Nils(35/103,2/8/1,7) - nur nicht letzter - (**) (*) (*) Ausdauerjunkie (35/74.4/4/2.4) -> 1000m sub 17 bellamartha (33/107,1/5/0) - meergeboren - (*) (**) PippiLangstrumpf (33/91,125/5/0) - chronische Regeneration - (*) aims (31/125/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*) old bag of bones (31/85/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*) ulmerandy (31/68,0/6/5,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*) Flyer (30/35,3/5/0) - Morgenstund Flow (29/94,2/8/2,3) - Haus am Meer - (*) (*) Vicky (29/80,3/7/0) - schneller, besser, toller... Faser (23/63,4/5/10,6) - Technik... 1.500 sub23 - (* *) kury (22/86,5/5/0) - Mantarochen - (*) (*) lonerunner (21/44,5/3/0) - Technik, Häufigkeit, Meter Läuftnix (20/73,9/7/3,6) - Regenerationsschwimmer - (*) BigWilly (17/45,6/3/3,2) - Technik, Technik, Technik. Sir Miller (17/36/4/1,4) - Technik, Kraft, Rollwende Icey (16/42,3/3/0) - 24h ertrinken im Januar hanse987 (16/32,8/2/1,9) - Durchhalten! Ironmanfranky63 (14/32,6/3/3,0) - Technik, Meter, Technik uruman(14/30,3/5/0) Winter Überleben Joerg aus Hattingen (14/24,1/0/0) Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Etwaige Schreibfehler beruhen
hierauf
#1296
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Seit wann haben wir Dienstags Training, Godie?
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