Eine(r) muss ja das Feld von hinten absichern...

[FMMT]

Zitat von Vicky

Gut wars heute! Ein lockerer 20 minütiger Lauf zum Warmwerden für die anschließende Stabi. Das Laufen ging überraschend gut. Das hatte ich nicht erwartet. Heute war es gezielt nur ein sehr kurzer Lauf.

30 Minuten Athletik im Anschluss an den Lauf. Ich muss unbedingt mein Repertoire an Übungen auffrischen... Stabi macht keinen Spaß, aber bringt was. Also. Was sein muss, muss sein.

Ja, zu Stabi muss ich auch immer erst überwinden. Dummerweise ist gerade dass, was man nötigsten hat am Anstrengensten

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Hast heut viel gemacht! Super!!! Weiter so!!!

[Vicky]

Heute Abend werden die Schwimmflügelchen ausgepackt. Ick freu mir druff!

Für Interessierte hier schon mal mein heutiger Schwimmplan:

200m Rü/Br. ein
8x50m Kr-Arme /K-Beine, 50er Wechsel, 15s Pause
100m locker Rü/Br
6x15m Sprint --> 50m locker. Heute in einer anderen Variante. Wir haben ja ne 25m Bahn. Also bis 12,5m locker, 12,5m tauchen, Wende --> fieser 15m Sprint, Rest locker. 1min Pause
Bei 15m Sprint muss man übrigens nicht atmen.
100m locker
8x100m La 25er Wechsel /Rü 30s Pause
ausschwimmen.

Fertsch. Schaun wir mal, wie es so läuft.

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Und? Hast du das Schwimmprogramm durchziehen können?

[Vicky]

Schwimmen ist heute erst um 20:30 Uhr

... und lief heute recht gut. Ich hatte heute keine großen Probleme mit dem Tauchpart. Ich glaube ich muss das wieder schwerer machen Kürzere Pause oder so...

Morgen will ich wieder einen kurzen Lauf machen. Im Moment stehen viele sehr kurze Läufe auf meinem Programm. Mal sehen... ich hoffe der Wetterbericht lügt nicht fürs WE. Wenn es so kommt, wie es angesagt ist... wird's ein Hammer geniales Wochenende! RAD RAD RAD!!!

[Vicky]

Gestern ist mein Training ausgefallen wegen akuter Faulheit.

Heute habe ich dafür wieder die Schwimmflügel gepackt und war 2,6km schwimmen. Querbeet. Es lief ganz ok. Naja... wie es eben so im Oktober läuft.

Ab der kommenden Woche startet endlich der Winterpokal Für mich ist das auch der Startschuss fürs Training. Das WE verspricht erst einmal hammermäßig zu werden. Rad Rad Rad ist angesagt! Das Monti ist geputzt!

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Ja, die Krankheit "akute Faulheit" ist weit verbreitet. Lass es nur nicht chronisch werden

Das Schwimmtraining war ja ein toller Anfang!!! 2,6km!!! Sehr gut!!!

Freue mich auch schon auf den Winterpokal. Noch 2x schlafen

[aurinko]

Bei mir geht der Winterpokal erst mal mit ner Ruhewoche los.

Heute hab ich beim Schwimmen ne ordentliche Lehrstunde erteilt bekommen, bzw. bin ich ziemlich schwindlig geworden. Durfte die Bahn mit jemandem teilen die Reihenweise 100er in 60sec geschwommen ist.