Wie mischt man Radfahren und Laufen - für mich Fragen über Fragen

[drullse]

Zitat von captain hook

Aber dafür fehlte euch am Ende das Gefühl, trotz dem Mistwetter durchgezogen zu haben.

Ohne Wettkampf vor der Nase braucht man das aber nicht...

[Faul]

Zitat von Carlos85

Diese Woche bin ich Freitag aber beim Physio, werde wohl also erst später und nur kurz auf der Krone sein.

Das wird aber auch Zeit. Läßt du 'nen Rund-Um-Check machen?

@Käpt'n: Das wird sich schon lohnen. Wenn es bei euch ähnlich häufig regnet wie bei uns, würdest du sonst auf der Couch verfetten!

Zitat von Carlos85

Zu Freitag nochmal: Danach war ich echt richtig platt! Bin nach Hause gekommen und hab mir nen Aperol Spritz gemacht, auf der Terasse gemütlich gemacht und noch bevor das Glas leer war, bin ich eingepennt!

Nach nem Aperol würd ich auch ohne Training vorher sofort einpennen. :-)

Ansonsten schaun wir mal wie diese Woche so wird. Vielleicht versuch ich mal Di und Do als Trainingstage und mach den Rest außen rum locker. Aber das steht noch ein bischen in den Sternen.

[Carlos85]

Zitat von Faul

Das wird aber auch Zeit. Läßt du 'nen Rund-Um-Check machen?

Na ich lasse vor allem 2 Sachen anschauen

1. Fuß damit ich mal wieder laufen kann
2. linker seitlicher Pomuskel, der zieht sich beim Radfahren immer zu wenn ich länger Druck mache. Das hindert mich schon ziemlich, denke am Rad wär da schon noch mehr drin...

Zitat von Carlos85

Na ich lasse vor allem 2 Sachen anschauen

1. Fuß damit ich mal wieder laufen kann
2. linker seitlicher Pomuskel, der zieht sich beim Radfahren immer zu wenn ich länger Druck mache. Das hindert mich schon ziemlich, denke am Rad wär da schon noch mehr drin...

Manchmal sind ja Kleinigkeiten. Bis vor kurzem hab ich ja beim lange fahren ärger mit dem Rücken gehabt. Nun hab ich den Auflieger ein Stück weiter angekippt (wenige Grad) und nen anderen Sattel, aber in der alten Position, montiert. Folge: Rückenweh weg.

Das wird schon Carlos. Vom Fahren her hast Du mehr drinn als Du aktuell umsetzen kannst. Würd ich jetzt mal nach persönlicher Begutachtungso einschätzen...

Lass Dich mal grade rücken und vielleicht nochmal die Position akribisch checken.

[Carlos85]

Mir is heute aufgefallen, das meine Sattelspitze leicht nach rechts zeigt, was ja eigentlich komisch ist bei einer Aerosattelstütze...

Aber da der Po bei jedem Rad zwickt, ob mit oder ohne Klickpedal, hoffe ich mal, dass der Physio was machen kann.

Die Extensions werde ich auch mal ein kleines Stück nach oben machen, vielleicht lieg ich dann noch entspannter drauf. Vom Rücken her hab ich aber eigentlich keine Probleme.

Interessant wäre es mal ein TT Bike in Größe M zu fahren, da ich ja vermute, dass mein TT ein kleines Stück zu groß ist (du hingegen meinst ich könnte noch gestreckter... )

Heute morgen 15km bei 185 HM in 1h. HF 141 BPM im Mittel. Hat sich gut angefühlt. passt!

Das ZF Bike hab ich mitgenommen ins Büro. Plan wäre heute Abend noch was zu machen. Vielleicht mal sowas wie 1,5-2h im Zielfenster für Zofingen. Wenn es sich gut anfühlt direkt hinten drauf noch nen kurzes Läufchen (optional).

[Faul]

Zitat von captain hook

Heute morgen 15km bei 185 HM in 1h. HF 141 BPM im Mittel. Hat sich gut angefühlt. passt!

Das ZF Bike hab ich mitgenommen ins Büro. Plan wäre heute Abend noch was zu machen. Vielleicht mal sowas wie 1,5-2h im Zielfenster für Zofingen. Wenn es sich gut anfühlt direkt hinten drauf noch nen kurzes Läufchen (optional).

Da hat aber jemand richtig Bock zu trainieren oder lese ich das falsch. Wenn du wirklich motiviert bist, würde ich das mal als gutes Zeichen sehen.