Marathon in 3:15 und Tria warum nicht?

[Jörrrch]

Zitat von powermanpapa

ich weiss! das ist unbestritten

ich trink auch zu wenig und das ist nicht gut
ich merks bei der Arbeit
zum Frühstück nur Kaffee dann garnix mehr
ab etwa 15:00 merk ich den Leistungsabfall

trink ich dazwischen irgend ne Molke oder nen Trinkjoghurt, passierts nicht

im Büro sollte es doch gehen---immer so ne Flasche neben dem Monitor?

Deswegen sage ich ja Theorie und Praxis... *grrrrr* aber diesen Effekt am Sonntag war mir wieder eine lehre und ich hoffe das ich da langsam mal rein komme

Zitat von powermanpapa

ab etwa 15:00 merk ich den Leistungsabfall

Der Leistungsabfall begründet sich nicht im wenigen Trinken, sondern im mentalen Overload wegen zuvielem Nutzen und Posten von/in Internetforen, gepaart mit aufkommender altersbedingter Rückläufigkeit der braincapacity!


Sorry jörrch, aber bei der Vorlage mußte ich in deinem Fred offtopicen.

[powermanpapa]

Zitat von tobi_nb

Der Leistungsabfall begründet sich nicht im wenigen Trinken, sondern im mentalen Overload wegen zuvielem Nutzen und Posten von/in Internetforen, gepaart mit aufkommender altersbedingter Rückläufigkeit der braincapacity!


Sorry jörrch, aber bei der Vorlage mußte ich in deinem Fred offtopicen.

hmmm??? darüber sollte ich nachdenken

[outergate]

Zitat von powermanpapa

ich hab auf den letzten beiden auch schon jeweils 9min gebraucht

ich glaub an einen davon kann ich mich erinnern

[powermanpapa]

Zitat von outergate

ich glaub an einen davon kann ich mich erinnern

welchen meinste denn?

[outergate]

Zitat von powermanpapa

welchen meinste denn?

roth 2004

[powermanpapa]

Zitat von outergate

roth 2004

ohha! jo

km5 19:30
km10 39:30
km15 1:00
km21 1:30
im Ziel 3:34

[Jörrrch]

Der gestrige soll Ruhetag wurde fein eingehalten und heute ging es weiter

Dienstag 4.3.2008

Soll: 75 Min. bei 5:40 Tempo also 13,2 KM
Ist: 75 Min. bei 5:33 Tempo also 13,5 KM

Durchschnittspuls bei 138 von 182 also 76%

Ich glaube das mit dem Tempo bestimmen kommt langsam. Aber leicht ist es meinen Beinen nicht gefallen :-(