Auf der Suche nach neuen Limits - HM sub 1:30

[Fubar]

Zitat von Carlos85

Für nen GuMoSchi hilft mir ein doppelter Espresso.

Die High5 Gels schonmal probiert? Sind nicht so eklig zäh, eigentlich gleich runtergeschluckt. Ich kann bei 10k/HM eher nix trinken, da ich dann sofort Seitenstiche bekomme.

hi
hab die high 5 gels grad bestellt.
muss ich da nichts nachtrinken?
reicht es bei einem marathon wenn ich mir alle 10 km eins reinhau bei (1.90 / 88 Kg)?

LG jan

[MainEvent]

Zitat von Superpimpf

Nö, das sind 2s zu langsam, da müßtest du einen Endspurt einlegen.

Für genau 1:30 ist die Kilometerzeit 4:15.92417...

Streber

@Macca: Am Mittwoch mach ich noch 3km im HM-Tempo und ansonsten nur noch lockere Läufe bis max 60min

Noch zur Verpflegung: Soweit ich mich erinnern kann gibts an den Verpflegungsständen Wasser,Cola und Iso. Ab welchen km soll ich denn welches Getränk zu mir nehmen?

LG MainEvent

[Carlos85]

Das isn Halbmarathon. Wenns nicht warm ist, nimm vielleicht zwischendurch mal nen Schluck zum Mund befeuchten, ansonsten baller durch!

[MainEvent]

Sicher ist sicher!

[Superpimpf]

Zitat von Carlos85

Das isn Halbmarathon. Wenns nicht warm ist, nimm vielleicht zwischendurch mal nen Schluck zum Mund befeuchten, ansonsten baller durch!

Das isn Zehner, geh zu schnell an und wenns ab km 2 hart wird beiss dich durch und jog nicht nach hause!

@MainEvent: Sorry für offtopic

[MainEvent]

[Carlos85]

Zitat von Superpimpf

Das isn Zehner, geh zu schnell an und wenns ab km 2 hart wird beiss dich durch und jog nicht nach hause!

Das war ja klar

[MainEvent]

Euch beiden könnt ich den ganzen Tag zuhören